今や芸能人もチャンネルを持つことが当たり前となったYouTube。そのYouTubeにおいて、YouTuber「まきしん」は、筋トレの様子を積極的に発信している。「筋肉をつけて海外のモデルさんみたいにカッコよくなりたい！」と筋トレを始めた動機を明かし、自身の筋肉でおすすめの箇所について「マニアックな筋肉なんですが“腹斜筋”」と答えた。
「トレーニングは継続すれば必ず体に成果が現れる」
――筋トレにハマったきっかけ、YouTubeをスタートしたきっかけをそれぞれお聞かせください。
筋トレは、「筋肉をつけて海外のモデルさんみたいにカッコよくなりたい！」という理由で始めました(笑)。実は筋トレも最初は全然続かず、2～3回ジムに行ってはすぐ辞めてを繰り返していました。でも友達と遊び感覚でジムに一緒に行くようになり、体に少しずつ筋肉が付き、変わり始めました。その変化が楽しくてしょうがなくなり、ハマっていきました。YouTubeは筋トレを始めて、少し経ったあたりからスタートしました。トレーニングは継続すれば必ず体に成果が現れるので、自分自身の成長を映像として残せることと、その成長を発信して誰かのモチベーションになればいいなと思ったのが理由です。
――トレーニングや食事面など、バキバキの肉体をつくるためにやっていることをお聞かせください。
トレーニングは、週5～6の頻度で60～90分ほど行っています。もちろんきついこともありますが、自分の体がアップデートされていく楽しさを知ってしまったら多少のきつさは全然気になりませんし、時間や体力のジム代の投資も全然安いものです！
食事に関しては高タンパク質を意識した食事をしています。炭水化物もそんなに大きな制限はなく、白米も1日で茶碗6杯分くらいは食べていますね！炭水化物を抜くと筋肉が付きづらくなってしまうので、ある程度しっかり食べるようにしています。食べることがとても好きなので、休みの日なんかはハンバーガーやピザ、お菓子など高カロリーのものも食べちゃいます(笑)。たまに食べるくらいならそんなに太ることはないので大丈夫！と自分に言い聞かせています。
「まだまだ発展途上の身体」と謙遜、目標は「全身注目部位です！」と言えること
――自身の身体で、特に注目してほしい部分、箇所はありますか。
マニアックな筋肉なんですが“腹斜筋”という筋肉が僕の中では強みですかね。脇腹〜腹筋にかけて斜めに“シャッシャッ”ってなってる筋肉です。ここの筋肉はなかなか見えてこない人も多いんですが、小さい頃からずっとサッカーをやっていて勝手に鍛えられていたからか、自分の腹斜筋は見えやすいんですよ。ただ、まだまだ発展途上の身体なので、数年後には「全身注目部位です！」と胸を張って言えるようトレーニングを頑張ります。
――最後に、チャンネルのアピールポイントをお聞かせください。
僕のチャンネルでは「ゆるーく楽しく」をモットーに、ボディメイクに最適な食事や色々なプロテインの紹介、トレーニングや1日の食事のVLOGなど、筋トレをしている人もしてない人も楽しめる内容になっています。筋トレやボディメイクを始めるキッカケやモチベーションになれると嬉しいです。筋トレや栄養などのハウツー動画はもちろんですが、エンタメとしてもゆるく楽しめる動画を作っていますので、ぜひ遊びに来てください！
この記事はWEBザテレビジョン編集部が制作しています。
