モデル・俳優の山田優が、健康とウエルネスにおけるグローバルリーダー・iHerbの日本公式YouTubeチャンネル「iHerb Japan」に出演。6月の「Green Wellness Sale」に絡めた「OPEN THE BOX 特別編」として配信されている。
美を保つために実践しているセルフケア
10年以上iHerbを愛用し続け、2023年にiHerbとInstagramライブを実施した山田。今回は、米ロサンゼルスでの海外経験から自身がウエルネスを意識して生活することで、自然とHappyな気持ちが保てると言い、意識している食事やライフステージの変化の中で美を保つために実践しているセルフケアを紹介している。
山田優のコメント
私にとってのウエルネスは「小さな幸せを見つけること」です。ちょっとしたことにも喜びを感じて“幸せホルモン”を出すことが大切だなと感じています。
好きなアーティストのMVを見ながら一緒に歌って踊る、おいしいものを食べる、友達としゃべり倒すなど、自分が好きだなと思う時間を作って気分を上げています。
それに、ロサンゼルスでの生活を通して感じたことは、みんながウエルネスを意識しているということ。ウオーキングをしたりヘルシーな食生活を取り入れるなど、ウエルネスを意識して生活をしていると、自然とHappyになって気持ちも前向きになります。私も周りから良い刺激をたくさんもらいました。
今は無理をせずに、隙間時間にできるようなストレッチや“ながら運動”をコツコツと続けています。積み重ねることって大事ですよね。最近では頭を床につけて逆立ちのようなポーズをとる「ヘッドスタンド」というヨガのポーズも教わっていて、頭の先まで血流が良くなる感覚になって、すごくリフレッシュしています。
自分の好きなモノやコトを生活に取り入れるとHappyに過ごせると思うので、iHerbのお気に入りアイテムを取り入れることもお勧めです。今回は、皆さんにも使ってほしいアイテムを厳選してご紹介していますので、ぜひ参考にしていただけるとうれしいです。
TCエンタテインメント
