“睡眠のスペシャリスト”友野なお氏が快眠のための生活術を伝授！
イベント「ちゃんと眠って美しく痩せる！第1回おいしく学ぶクビレ女子会」が、6月27日に都内の和食店にて行われた。
同イベントは、睡眠の面白さ、そして大切さに目覚めた人の輪を広げるプロジェクト「世界睡眠会議」が主催するイベントで、“インスタ映え”抜群の絶品料理とおいしいお酒を楽しみながら、睡眠について学ぶというもの。
講師として、睡眠コンサルタントで産業心理カウンセラーの“睡眠のスペシャリスト”友野なお氏が登壇し、「美容と睡眠習慣の関連」について講演した。
友野氏は自身の経験を振り返りながら睡眠の重要性を説き、「美肌効果」「ダイエット効果」「アンチエイジング効果」「学力向上効果」「免疫力アップ効果」といった睡眠のメリットを解説。
さらに「美肌のための睡眠のゴールデンタイムは22時～(深夜)2時」というのは都市伝説である、と世間の間違った認識を正す他、良い睡眠をとるために運動をする最適な時間帯などを紹介。
また、理想の“眠り”をとるために、睡眠の質を上げる生活術を伝授した。
参加者たちは、おいしい料理に舌鼓を打ちながらも、友野氏の講演に時折メモを取りながら真剣に耳を傾けていた。
最後は、友野氏の指導の下、快眠をうながすストレッチを全員で実践し、イベントを締めくくった。
募集後すぐに定員に達した同イベントの第2回は7月末に実施予定となっている。
この記事はWEBザテレビジョン編集部が制作しています。
「世界睡眠会議」
【HP】https://suiminkaigi.jp/
ザテレビジョンがLINEでドラマニュース専門アカウント始めました！
主演インタビューや編集部オリジナルのドラマニュースがまとめて読めます！
下のボタンから「友だち追加」しよう！
【HP】https://suiminkaigi.jp/
ザテレビジョンがLINEでドラマニュース専門アカウント始めました！
主演インタビューや編集部オリジナルのドラマニュースがまとめて読めます！
下のボタンから「友だち追加」しよう！
