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「健康は歩き方で作れる」

「最幸せの健康習慣」著者

美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）

真輝ヴェリテです。

私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善。

外を歩けばいつでもどこでもショータイム♪

着がえたり、時間をとってわざわざ歩きに行くのではなく、

今すでに通勤やお買い物時の姿勢や歩き方を改善すれば、

メリハリある健幸美Bodyで、一生自分の足で歩ける身体つくりを！

運動しなければと、ただ動くのと正しく動く。

この違い、あなたは分かりますか。

筋トレをおこなう際に、

正しくおこなわなければ、筋肉がきちんとつかなかったり

体を痛めてしまうと聞いたことはありませんか。

ウォーキングにおいても、

多くの方が健康や美容のために歩いているのに、

痩せないし、筋力が衰える一方で、

あちこちが痛い、身体の不調を訴えてきます。

幼少期に股関節脱臼を起こしてしまった生徒様。

股関節周りの筋力が弱く、

最初はトレーニングをおこなうと、

１回おこなっただけでも足をつってしまいました。

ですが、

個別レッスンにて生徒さんの身体に合わせて、

トレーニング方法を変えおこなっていくと、

１０回の回数をこなせるようになり

「出来るようになった！」

以前にグループレッスンを受けていて、

自分だけ出来ず、周りに迷惑をかけてはいけない。

とても気にされ落ち込まれていたのが、

出来るように変わり、

とっても素敵な笑顔を見せてくれるようになりました。

健康や美容のためにと運動しても、

変化や効果が無い。

これでは時間の無駄使いだと思いませんか。

正しく動く身体へと変われば、

あとは正しく美しい歩きを意識するだけで、

歩く時に筋肉が勝手に機能し、

歩くだけでいい身体へと変わっていき、

わざわざ歩きに行く時間をつくらなくても、

日常の歩きで、引き締まり、痩せるのです！

股関節の筋力がついてきた生徒さんも、

毎朝の通勤時１００ｍほどの直線を、

ここだけはキレイに歩くと意識しているだけで、

身体も引き締まり、変化が起きています。

正しい動き、歩きを身に付ければ、

運動しなければとキツイ筋トレを何十回おこなうとか、

時間かけて長い距離を早歩きで歩くなど、

このような頑張る努力は全く必要はなく、

通勤時間やスーパーへのお買い物時の、

ほんの数分の日常の歩きを、

颯爽とかっこよく歩くだけで、

筋力アップし、メリハリBodyに引き締まり、

ラクして、簡単♪

快適な毎日が送れるようになります♪

歩いても痩せない。

正しい歩き方が分からない。

まずは無料のメール講座いかがですか。

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「健康は歩き方で作れる」

「最幸せの健康習慣」著者

美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）

真輝ヴェリテです。

【ウォーキング講座もおこないます！】

🌟いつまでも自分の歯と足で健康的に過ごしていきたい方
🌟歯や医療に対する正しい知識を身に付けたい方
🌟不調を改善し、笑顔で生活を送りたい方

10/12 東京都 藤井佳朗先生による 講義＆デモ治療会詳細・お申し込みはこちら

今やコンビニ以上にある歯科医院。

私自身、近所の歯科医院に通っていましたが、

不信を感じてあちこちを巡り、

結果、余計に酷くなった。。。

インターネットで検索できる時代になり、

とても便利ではありますが、

歯科医師の腕がいいかどうかまでは、

分かりにくいですよね。

噛み合わせ治療を受けてきたけど、

同じような内容だろうと躊躇していた方のご感想です。

寝たきりになった母がどうやったら回復できるのか。

そのことばかりを考えていたときに、

藤井先生の著書。

「歯科からの逆襲」

寝たきり老人が歩き出す歯科治療って何だ！？

歯科からの逆襲

Amazon（アマゾン）

 

タイトルが目に飛び込んできて、

書籍を手に取り、読み進めると、

歯科治療でこんなに改善できるのか！？

驚きと希望の光を感じられました。

近隣の歯医者さんに入れ歯の調整をお願いしましたが、

返ってきた言葉は、

胃ろうで口から食べ物を摂取していないのに、

なんで入れ歯を調整する必要があるの？

意識がはっきりしない寝たきり老人に、

入れ歯を入れてもね。。。

なんのためにそんなことをするのか分からない。

同じ歯医者だとしても、

考え方は医師によって大きく変わります。

藤井先生は

「寝るときに入れ歯を外してはいけない」

とおっしゃっていますが、

病院では飲み込んでは危ないからと、

すぐさま入れ歯は外されます。

部分入れ歯なら飲み込む可能性もありますが、

左右つながった全顎の入れ歯を、

どうやったら飲み込むんだ？

それに、

入れ歯が簡単に外れてしまうのは、

そもそも調整が悪いから外れるのでは？

歯科医の腕の問題ではないのか。

入れ歯の噛み合わせ調整が、

身体へ、脳へ大きく影響を及ぼすことを、

歯科医も病院もほぼほぼ認知されていませんでした。

受講生さまのお声にもある、

「玉石混交の大量な情報の中で何に出会い何を選ぶか」

これを目にしているあなたは、

きっと何かしらキャッチしているのだと思います。

ご自身の目で真相をご確認ください！！

噛み合わせから全身を改善する歯科治療方法

一生自分の足で颯爽と美しく歩く！

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その不調の原因
歯にあるかもしれません。

歯に原因があるなんて考えたことはありますか？

歯が身体に与える影響はさまざまあり
歯から改善、元気になれる！
 

歯医者は歯が痛くなったら行く。

歯が痛くなったら、歯医者へ行く。
以前の私はそう思っていました。。。

そこで目に飛び込んできたのは

「歯科からの逆襲」
寝たきり老人が歩き出す歯科治療って何だ！！
 

歯科の治療で、様々な症状を改善させてきた藤井先生。

藤井佳朗先生のHPより

【脳歯科について】
私はこれまで歯科治療を施した患者さんの全身の変化を色々見てきました。
・義歯を入れていない認知症の患者さんに義歯を入れたら認知症が治った 
・あるいは寝たきりの人が突然立って歩き出した。 
・一本の歯を抜いただけでパーキンソン氏病が改善した。
・一箇所歯の噛み合せを調整しただけで、膝の痛みが消えたなどなど。 
その他、歯科治療後に目がよく見えるようになった
頭がスッキリしたなどは日常茶飯事経験していることです。

これらの現象はなぜ起こるのか？
これらは低下した脳機能が回復した結果としか思えないのです。

ではなぜ歯を治療すれば脳機能が変化するのか？
推察の域を出ませんが、私は12対ある脳神経のうち
口腔周囲を支配している三叉神経が脳神経中で
圧倒的に太いことに注目しました。

【脳歯科の考え】



【脳歯科への想い】
腰痛の多くは脳が感じているだけで、
実際腰は病的に悪くないという考え方が普及してきましたが、
腰痛に限らず脳の機能異常が全身症状を誘発していることは容易に想像がつきます。

口腔周囲からの異常刺激が続くことで
脳が異常な反応を起こすのであれば、
口腔周囲からの異常刺激を遮断すればいい。

腰痛に限らず、膝関節痛や肩関節痛など
意外に多くの痛みの原因が
脳の機能異常から誘発されているのではないか。

そして、その機能異常が三叉神経を介した口腔周囲からの
有害信号が原因になっているのであれば、
その全身症状は全て難治性疾患と判断されてしまう。

自己免疫疾患、パーキンソン氏病、認知症など
難治性疾患に対しても脳の機能異常をターゲットにした歯科治療がつまり、
「脳歯科」の概念が有力な解決法になるのではないかと確信しています。

 

【今の世の中にある脳歯科の使命 】
私はこれまで歯科治療を施した患者さんの全身の変化を色々見てきました。

義歯を入れていない認知症の患者さんに義歯を入れたら認知症が治った。
あるいは寝たきりの人が突然立って歩き出した。
一本の歯を抜いただけでパーキンソン氏病が改善した。
一箇所歯の噛み合せを調整しただけで、膝の痛みが消えたなどなど。

その他、歯科治療後に目がよく見えるようになった。
頭がスッキリしたなどは日常茶飯事経験していることです。

これらの現象はなぜ起こるのか？
これらは低下した脳機能が回復した結果としか思えないのです。

ではなぜ歯を治療すれば脳機能が変化するのか？
推察の域を出ませんが、私は12対ある脳神経のうち、
口腔周囲を支配している三叉神経が脳神経中で、
圧倒的に太いことに注目しました。

すなわち口腔からの信号が他の領域に比べ圧倒的に多くの信号を脳に送っている。
口腔からの刺激が他の領域に比べ圧倒的に脳を刺激する。
口腔周囲から脳に向かう有害な刺激を除去し、
いい刺激を送り込むことで脳機能を改善する。
 

歯科治療は脳治療である。
これこそが脳歯科の概念であり、使命です。

【追伸】

介護生活を約８年おこない
歯がこんなにも身体へ影響を及ぼすとは知らず
寝たきりとなる前に、もっと早くに知っていれば。。。

介護をした際に５つの病院を見てきましたが
藤井先生が書籍に書かれていたように
医科と歯科が分離している。

寝たきりでも口腔ケアは大事とおこなっていても
それでも歯医者や歯科衛生士のケアは月１や週１回くらいの対応。

寝たきりになれば入れ歯は外され
嚥下や認知機能は増々低下します。

歯がこれほどまでに身体へ影響を与えていると
取り組む病院もなければ
歯科医師でさえも歯から全身を診れる

なかなか医師はいませんでした。
 

医師から
「原因不明」
「もう治らない」
そう言われると心が折れてしまいますが
人間の身体は未知だらけです。

医学１００％で治す治療ではなく
人体の持つ治癒力を１００％発揮できる医療。
そこを医学は目指して欲しい。

まさに藤井先生がおこなう治療は
その人の治癒力を高めてくれます。

藤井先生の治療を間近で見たり、様々な症例を見せて頂き
いつも思うのは患者さんがとびっきりの笑顔になるのです。

こんな治療があると知らなければ
対処もできないから
まずはあなたが歯からの影響と
歯から改善が出来ることが沢山あると知って欲しい。

何かあったら
にはなって欲しくないのですが
知識があれば、早めの対処ができます。

１分１秒と取り組みが早ければ早いほど
不調で悩んだり、辛さから解放されます。

私みたいにもっと早くに知っていれば。。。
では、悔やんでも悔やみきれない。
後悔の気持ちが残ります。


多くの方がいつまでも自分の足で歩き
最幸な人生を元気に笑顔で過ごせることを願います。



真輝ヴェリテ

「健康は歩き方で作れる」

「最幸せの健康習慣」著者

美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）

真輝ヴェリテです。

私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善。

外を歩けばいつでもどこでもショータイム♪

着がえたり、時間をとってわざわざ歩きに行くのではなく、

今すでに通勤やお買い物時の姿勢や歩き方を改善すれば、

メリハリある健幸美Bodyで、一生自分の足で歩ける身体つくりを！

以前にレッスンを受講されていた生徒様。
忙しくなかなかレッスンできずにいたけど、
自分の身体、歩きをなんとかしたい！！
意識をあらため、再受講。

忙しい日々の中でもすき間時間に、
簡単に出来ることをおこない
毎日、家を出て直線１００ｍ。
ここだけはレッドカーペットと思いキレイに歩く！

そう決めて、おこなっていたら、
なんと、職場の同僚から

「パタパタ歩かなくなったね」

言われたと。


職場で言われたのであれば、
その時は意識していない時では？
と尋ねると、

そうなんです！
普通にしていたときに言われました！！
よっぽど私の歩く姿が酷かったのか、
周りの人は私の歩き方がとても気になっていたみたいで。。。

「ガニ股、直ったね」

変化してきていることを嬉しそうに、
笑顔でご報告いただきました


歩く姿は自分では認識しずらいですが、
周りの人からは意外とよく見られています。
あなたの歩く姿はどうでしょうか。


たった１００ｍの習慣ですが、
変化を引き起こしています！



以前にも、

家事の合間での簡単トレーニングに、
お子さんの送り迎えの自転車を止めて、
送った後や迎えに行くときの一人歩きを意識して、
美しく歩かれた生徒様は１ヶ月で３ｋ痩せて、
見た目にはそれ以上に変化を起こしていました！


健康や美容のためにと何万歩や何十分などと、
数量や時間を意識して頑張る歩きよりも、
１００ｍや１分でも正しく美しく歩く方が、
変化は早く、断然ウォーキング効果が上がります⤴



健康的に美しくなるには、
正しい歩き方を１００ｍおこないましょ♪

足元から整え、正しい歩き方へ。

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メリハリある健幸美Bodyで、一生自分の足で歩ける身体つくりを！

最期のときを、

自宅でいたいか。

病院でいたいか。

そんな話をしていましたが、

あなたはどちらでしょうか。

私は断然、自宅派です！

１，２日の入院生活ならいいかもしれませんが、

病院だったり、施設生活になれば、

お世話してもらえるといっても、

病院、施設の方針に担当するスタッフさんによっても、

かなりの差がありましたし、

集団生活となり、規則や規約で自由がきかなくなります。

私以外にも自宅派の人が、

病院では延命であれこれと管につながれるから嫌だと。

身内にそういう状態の人がいて、

酷い現実を見てしまったら、きっと誰しも嫌だと思います。

母が最初に入院していた病院なんて、

熱帯夜でも夜０時になるとクーラーが切られ、

（看護師さんの部屋だけはクーラーはつけたままで

ひんやりした空気が流れ出ていました）

ほぼほぼ自分で寝返りも打てない患者さん達なので、

暑くても布団をはぐこともできず、

３時間おき（酷い時には４時間）の体位変更をされるぐらいでは背中に熱がこもり、

夜中になるとあちこちからうめき声が上がって、

翌朝、看護師さんが「熱発！熱発！」と言いながら、

アイス枕を抱え、病室を回る。

生き地獄でした。。。

他の病院は夜中に泊まったことが無いので、

状況は分かりませんが、

何処の病院でも意識がしっかりとされている入院患者さん達から、

「家に帰りたい」

そう漏らす声を何度も聞きました。

１０月からまたワクチン接種が始まりますが、

一つ言えることは、

薬に頼らなくても「食・心・運動」で身体を整えれば、

自己免疫力を高められ、自然治癒力を発揮できます。

これは寝たきり母で実証済み！

知識・情報を得て、

自分の身は自分でしっかりと守っていきましょ！

自己免疫力を高め、一生自分の足で歩く！

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最速最善に正しく美しい歩きへ改善する、

３ステップとしては、

１，身体をつくり上げる。

２，美しい歩きをイメージする。

３，街中を颯爽と歩き実践する♪

何事も基礎が大事。

家を建てるにしても、

基礎工事がしっかりされていなければ、

どんなに良い家を建てても傾けば欠陥住宅に。

何か運動するにしても、

基礎を飛ばして、技だけ磨いても、

上達はしないですよね。

歩くにも大事な基礎があります！

いきなり、イメージして美しく歩いて下さい。

なんて言われても歩けないですし、

正しい歩き方を知らなければ、

どうすればいいかもわからないですよね。

まずは

歩ける身体を足元からつくりあげることがもっとも大事！！

身体を改善、つくりあがったら、

あとはイメージするだけで、

いつでもどこでも颯爽と美しく歩けてしまいます。

最速最善に正しく美しい歩きへ改善する、３ステップ。

１，身体をつくり上げる

２，美しい歩きをイメージする

３，街中を颯爽と歩き実践する♪

「歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナーin川越」

体験レッスン。

⃞

・姿勢・歩き方が気になる！
・歩くだけで健康的に美しくなりたい！
・一生自分の足で歩きたい！

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日本では歩き方は習っていないため、
正しく歩くポイントを聞いたとしても、

これであっているのか？

どうすればいいのか分からず、
悩まれていませんか。


以前、イタリア人から、
頭に本を乗せ、両脇に新聞紙を挟み歩くのを学校でおこなった。

と聞き、ヨーロッパでは姿勢や歩き方は躾のひとつとして、
学校や親が教えていると。


日本の学校では、
足を高く上げ、大きく手を振る行進をやらされ、
集団行動において、規律を守らせるための歩き。

健康のために歩いている人を見かけると、
腕を大きく振り歩く姿が、、、

腕を前後に大きく振ってしまうと、
身体が揺れて、歪みにつながりますので、注意が必要です。

また、
我が子の姿勢や歩き方が気になるけど、
どうしたらいいのか分からない。

親子の歩き方は似てくるので、
まずは親が正しく美しい歩きを習い、
身に付けることです。

 

正しい歩き方は 、

目線を上げて、一本の線の上を、歩幅を広げて、腕は後ろに引く。

たった、これだけのことですが、
聞いただけではなかなか上手く歩けないですよね。

ですから、
習い学ぶ必要があります！

  

生徒さま達から、

「もっと早くに習いたかった」

このようなお声も沢山いただきます。



悩んでいる時間はもったいない！！
生きるは「時間」です。

姿勢・歩き方が気になったら、

土台の足から、改善し一生歩ける身体へ。

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▲姿勢が悪い。

▲猫背。

▲身体のバランスが悪い。

そう思われても、

どうしたらいいのか？

よく分からなくなりませんか。

姿勢が悪ければ、

せいぜい背筋を伸ばしてと言われるくらい。

私が子供の頃には、

定規を背中に入れるとかありましたが、、、

人間は動く生き物ですから、

そんなことをされたら動きにくく、

身体は余計にストレスを感じちゃいます。

姿勢が前屈みぎみになっている方々を、

体幹の筋力をつけ、骨格を整え、

正しい姿勢の位置に修正していくと、

「なんだか、反っている感じがする」

こう言われることがあります。

長年染みついた姿勢から戻していく際に、

違和感を感じる瞬間があります。

猫背だった私も最初は違和感がありましたが、

今では、スッと背筋が伸ばすと、

身体がリラックスしてラクになる。

生徒さまの姿勢の変化。

姿勢が悪いままでは、

▲肩凝りや腰痛でガチガチな身体。

▲内臓を圧迫され、血流が悪くなり不調を引き起す。

▲太りやすい体質。

良い事は一つもありません。

正しい姿勢を身に付けて、

見た目にも美しく、身体をリラックスさせ、

快適な毎日を過ごしましょ♪

無理なく、美姿勢へ改善。

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正しく美しい歩き方は、

目線を上げて、一本の線の上を歩幅を広く歩く。

そして、

３６０度「キレイ」に魅せる意識で歩く。

言葉だけで聞くと、とっても簡単と思いませんか。

ですが、

いざ意識して歩くと、硬くなり、ぎこちない歩きに。

手と足を動かす簡単な動きのはずが、

正しく美しい歩きを身体で表現するのは意外と難しいと、

感じたことはないでしょうか。

私自身、猫背にガニ股、ドカドカの酷い歩き方から、

師匠デューク更家に出逢い、最初は独自に取り組み、

それなりに歩けるようになった！

と思いきや、自分の歩く姿を見て、

「酷い。。。」

思い描いていたイメージと自分が全く違い、

愕然としちゃいました。

ダンスなどする時には、

自分が思うように美しく表現できるまで、

美しいお手本を見て、自分の動きを鏡でチェックし、

繰り返し練習を重ねますよね。

私のウォーキングレッスンでは鏡は使いませんが、

身体で美しく表現できるように身体感覚磨きに力を入れ、

これが出来上がってくると、

美しい歩くポイントをお伝えするだけで、

スッと一瞬にしてキレイに変わっていきます。

身体が出来上がってきた生徒さまに、

美しく歩くポイントをお伝えしたところ、

一瞬にしてキレイに変わり、

「正しく歩くって、こんな感じなのですね」

ご本人も身体感覚を体感し、掴んでいきます。

そうなってしまえば、

鏡がなくても、いつでもどんな時でも、

正しく美しい歩きに！

どんな瞬間もスッと美しい歩きへと改善しませんか。

「歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナーin川越」

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不安になる前に

今また、コロナの感染が広がっているみたいですね。

免疫力をしっかりと高め、自然治癒力を強め、

不安になるのではなく、

自分の本来持っている身体の力を高めましょう！

脳梗塞と肺炎から呼吸困難を引き起こし、

意識疎通がとれなくなった寝たきりの母親を約８年介護してきて、

その間に父も糖尿病が悪化し、薬漬け状態でした。

そんな状況から、主治医と相談しながら薬を減らし、

母は薬に頼らずとも約５年間は生き、

父も薬を減らし、食事の管理に運動を取り組み、

失明寸前までいった目が１週間で、

正常値へ回復する出来事はありました。

そんな経験から、

薬を飲む前に、毎日の生活習慣を見直す方が先。

何か不調を引き起こす原因が、自分の生活習慣の中にあるのですから、
そこを直さない限り、薬を飲んでも一時しのぎや数値的には戻っても、
不調を引き起こした原因は残っているので、具合が悪い状態は変わらない。

あなたもそう思いませんか。

あなたの身体は素晴らしい機能、能力を持っています。

原因を取り除けば、必ず元気になれます！

歩き方を改善するのも同じ

歩き方を改善するにも、
どこに歩き癖を引き起こす原因があるのか。

そこを見極め、改善することで、根本原因を取り除くことができ、
美しい歩きへと変わっていきます。

どこに問題があるのか分からないまま、
ただ歩いているだけでは直すことはできません。

 
一生歩ける身体をつくるには、
自分の習慣、身体を見直して、
いつまでも若々しく元気に歩きましょ！

 

一生歩ける身体つくり、体験ウォーキングレッスン。

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