サウナ→水風呂→外気浴のルーティンで“整う”
──3つ目は「サウナ」。こちらは今、世間的にもブームになっています。
元々好きだったんですけど、こういうご時世になってからは自重していました。でもよくよく考えたら、サウナやスーパー銭湯でクラスターが発生したという話は聞かないんで、たまった疲れを取りに行こうと思い立ちました。そうしたらまたハマっちゃいました。
──サウナに入る際のルーティンはありますか？
サウナ→水風呂→外気浴を3セット繰り返します。サウナに入る時間は約10分。水風呂の時間は特に決めていません。それでその後に外気浴をすると、頭がふぉわーとなって“整っている”状態になります。1セット目からそういう感覚になるんですが、回を重ねるごとにそれが増していって3セット目が一番整います。
──サウナに10分間入っているときは、何をしていますか？
本当はスマホをいじりたいんですけど、中に持ち込めないじゃないですか。だから最初は自分でも何をすればいいんだろうと思っていたんですけど、けっこう考え事をしているとあっという間に時間が経過しますね。実は昨日も行ってきたんですけど、(ニコニコチャンネルの)「月刊染谷マガジン」で話すトークの内容をずっと考えていました。サウナにまた通い出して、そういった考える時間が増えましたね。
──お気に入りのスポットはあるんですか？
よく行くのは自宅近所にある銭湯。そこは水風呂が大きくて、冷た過ぎず、個人的にちょうどいい水温なので気に入っています。最近人から聞いたんですけど、軽井沢にサウナの後に、水風呂の代わりに川に入れる施設があるそうで、(仲のよい俳優の)赤澤 燈と一緒に行きたいねって話しています。あと、サウナを備えたグランピング施設も増えているみたいなので、(愛犬の)おこげと一緒に行くのもいいですね。さすがにサウナは一緒に入れませんが(笑)。
──ありがとうございました！ 最後に、今後マイブームになりそうなもの、もしくは挑戦したいことがあれば教えてください。
興味があるのは「英会話」。以前から英語を話せるようになりたいと思っていたんですけど、なかなか行動に移せていなくて。でも最近、インターネットで個人レッスンを行っている教室を調べています。あとは海外旅行。コロナ禍になる前、仕事でバリ島に行く予定があったんですけど、中止になって悔しい思いをしました。海外って、プライベートより仕事で行くほうが断然楽しい。スケジュールを組んでくれるし、自由な時間もちょこっとあるし、何より費用を全部出してくれる(笑)。なので状況が落ち着いたら、仕事で海外に行きたいです！
尚、染谷俊之は2023年に順次ロードショー予定の映画「パラダイス／半島」で主役を演じる。
取材・文＝河合哲治郎
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