三倉佳奈のSNS

こんばんは。皆さんいかがお過ごしですか。先日、初めて生活笑百科のリモート収録がありました画面越しではありますが、久しぶりに南光さんにお会い出来てたわいのないゆるーいお喋りができて嬉しかった！南光さん、お元気そうでしたー！早速、今週と来週の土曜日に放送がありますので是非ご覧ください過去の放送を振り返りながら、この4月に施行された改正民法による変更点などを小島幸保先生に教えていただきましたお楽しみに。最近のごはん☺︎そら豆と海老のかき揚げ手羽先の甘辛タレ焼きゴーヤのサラダ新玉ねぎのしらすのせそら豆をたくさんいただいたので、他には皮ごと丸ごと焼いたり。塩茹でしても美味しい。そら豆は、火を通すとほくほくして美味しいですね。最近は少しずつ夏野菜も出始めていて春の美味しいもの、初夏の美味しいものが両方食べられて幸せですベーコンとほうれん草の豆乳スープパスタ風うどん作り方1.冷凍うどんをレンジでチンしておく。2.フライパンでオリーブオイル、にんにく、ベーコン、エリンギを炒める3.コンソメとお湯(この後豆乳入れるので少なめ)を入れて煮込む。4.チンしたうどん、ほうれん草を入れて、軽く煮込んだら、豆乳(私は無調整豆乳を使ってます)も入れて、沸騰しないように気をつけながら温める。続きをみる

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茉奈です。皆さんいかがお過ごしですか？さて、今日は母の日ですね。全国の子育て中のお母さん、子育てを経験されたお母さん、本当に尊敬しています。母の日、おめでとうございます。不安も多く、忙しい日々だとは思いますが、少しでもホッと出来る時間がありますように私たちの小さい頃の写真を。これは1歳になってすぐの頃。どの写真も楽しそう。あ、ちなみに、この二枚の写真↑↑どちらが私でどちらが佳奈なのか自分でも判別出来ず…笑母に問い合わせたところ1枚目は　左 佳奈/ 右 茉奈　(これは自信あり！)2枚目は 左 茉奈 / 右 佳奈　(…多分。)とのことでした笑母にも曖昧な写真があった笑双子の子育ては、本当に大変だったと思います。働きながらの子育てで、苦労も多かったと聞きます。でも母はいつでも明るく楽しく愉快に、でも時には厳しく、大切に私たちを育ててくれました。本当に感謝しています。ありがとう。これからもよろしくお願いします。母にはお花やお菓子を贈りましたまたちゃんと会える日を楽しみに。お続きをみる

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三倉茉奈です。5月になりましたね！いかがお過ごしですか？緊急事態宣言も延長の可能性もあり、まだまだ先が見えず不安な部分はありますが、出来る限り前向きに、強い心を持って過ごしたいですね。今日初めてインスタに弾き語り動画をアップしてみました。↓↓ https://www.instagram.com/tv/B_own-NnM8j/?igshid=16cgxx9lf58iq私は自撮りというものが本当に苦手で笑皆さんが色々アップされてらっしゃるのを見て、すごいなぁ、私も何かしたいなぁと思いながらもなかなか実行出来ないままずっと過ごしていて笑撮ったりはしたけどアップする勇気もなく。笑今日、やっと一つアップしてみました。今回弾いたのは「にじ」という曲です。もともと童謡で、幼稚園や保育園などでもよく歌われている曲。つるの剛士さんがカバーされたり。数年前に佳奈とLIVEをした時に初めて演奏したんですが、前向きになれる歌詞や曲で、今にぴったりだなと。"きっと明日はいい天気"皆さんに届きますように。最近のご飯具沢山麻婆茄子。茄子だけじゃなく、ピーマンニンジンエリンギごぼうと冷蔵庫にあったお野菜色々入れてます！豆板醤、甜麺醤、ちょこっとウスターソース、醤油、砂糖、片栗粉などで味付け。パンケー続きをみる

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三倉茉奈です。皆さんお元気ですか？私は日々、STAYHOMEで過ごしています。せっかく家で過ごす時間をもらったので、この時間を大切に使いたいなぁとオンラインで英会話のレッスンを受けたり。ネイティブの先生とオンラインでお話ししたり、テキストを勉強したり。英語力はまだまだで、毎回悔しい思いをしていますが… 頑張ります。浴衣を着て、日本舞踊のお稽古をしたりも。(インカメラで撮っているので、着付けの仕方が左右が逆に見えると思います。)以前から大阪でお稽古をしていただいている先生が、オンラインでのお稽古を始められたということで、まずはインスタライブでのお稽古に参加させていただいています。有難いです。他にもヨガをしたり。エクササイズしたり。後々、あの時間で成長したなと少しでも思えるといいなぁ。料理も毎日作っています。また少しご紹介。昨日はナスとトマトのミートグラタン。すごく簡単なのに美味しかった！にんにく玉ねぎ豚ミンチを炒めて、茄子も入れて、トマト缶とウスターソースで味付け。それを耐熱皿に移してチーズを乗せて焦げ目がつくようにグリルで焼くだけ。トマトとかチーズって、なんとなく外食みたいな素敵な気分になるのでおすすめです。あとは、ごぼうとエリンギのフリットなどなど。奥に写っている続きをみる

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こんにちは。三倉茉奈です。いかがお過ごしですか？緊急事態宣言が出されて2週間になりました。先週には全国にも拡大されましたね。もう東京や大阪のみならず、新型コロナの感染は全国に広がっています。くれぐれもお気をつけ下さい。こんな時期でもお仕事を休めない方、日々、私たちの生活の為に働いてくださっている医療関係者の皆さん、運送業、スーパー、コンビニの皆さん、保育士や介護士の皆さん、、(まだまだいらっしゃると思います。書ききれずすみません。)本当に本当にありがとうございます！基本的に毎日自炊しているので…最近作ったご飯を載せようかなと思います私もそうですが、毎日ご飯を作っているともう何を作ったら良いのか分からなくなったり、飽きてしまったり、レパートリーがなくなってきますよね私もどうしようどうしようと思いつつも、楽しく料理を続けられるよう試行錯誤しております。日々のご飯、少しずつ載せて行こうかなと思います献立を考えるきっかけになると嬉しいです。この日は…新たけのこの若竹煮たけのこの天ぷら島らっきょうの天ぷらスナップエンドウと豚肉のにんにく炒め大根と豆腐のサラダです。新たけのこは、下処理済みの水煮を使いました　生からぬかで茹でてアク抜き…というのはまだ挑戦したことがなく。いつかやってみたい！若竹煮を入れているのは、小鹿田焼のすり鉢です。すり鉢として使ってそのまま胡麻和えなどをテーブルに出すことも出来るし、こうやって料理の器としても。　フチにあるくぼみ(欠けてるわけではないです！笑) からお出汁やスープを注ぐことも出来て、とても便利です。この日は新玉ねぎの丸ごとスープ。新玉ね続きをみる

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茉奈です。出演情報です。■WOWOWドラマW「オペレーションZ～日本破滅、待ったなし～」（全6話）3/15(日)スタート　22:00～https://www.wowow.co.jp/drama/original/oz/真山仁作「オペレーションZ」をもとにした草刈正雄さん主演のWOWOW 連続ドラマW「オペレーションZ～日本破滅、待ったなし～」にレギュラー出演します。草刈さん演じる内閣総理大臣はじめ、特命プロジェクトチームが日本の財政危機に立ち向かう、政治経済エンターテインメント。私は、溝端淳平さん演じる財務省官僚・周防篤志の妻、由希子を演じます。官僚の妻の役は初めて。嬉しいです。物語も本当に面白くて。台本を読む手が止まらず一気に読み進めました。溝端さんと。同じ関西人なので、和気藹々と楽しく撮影できました。ドラマとはいえ、私より少し年下の夫が日本の為に必死に戦う姿は本当に頼もしく、支えたいという気持ちが強くなりました。お楽しみに。一話は無料放送です。そして、出演情報もうひとつ。■フジテレビ「芸能人が本気で考えた! ドッキリGP」3/14(土)19:00〜21:20https://www.fujitv.co.jp/dokkirigp/女優喧嘩ドッキリの企画で、佳奈と二人で現場で大喧嘩するという仕掛け人役。KAT-TUNの中丸雄一さんと、俳優の小手伸也さんにドッキリを仕掛けました。仕掛け人は初めて。バレたらどうしよう、という不安と、佳奈と大喧嘩するエネルギーで、続きをみる

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茉奈です。先日、2月23日に34回目の誕生日を迎えましたしかも2月23日は、今年から祝日。天皇誕生日。不思議な感覚です。陛下、60歳のお誕生日おめでとうございます。誕生日当日は、佳奈の家で一緒に誕生日をお祝い佳奈もおめでとう！姪っ子甥っ子とご飯食べてケーキ食べて色々遊びましたなんだかいつの間にか歳を重ねていくものですね。34歳って…小さい頃は、随分大人で、もうすっかり落ち着いている年齢だと思ってました。でもまだまだ。先は長い。34歳のこの1年も全力で、貪欲に、謙虚に。でも焦らず慌てず。ひとつひとつ大切に。多くのことに挑戦していきたいです。見守っていて下さい。さて、今年に入って、多くのドラマに参加させていただきました。偶然、同じ時期の放送のものが多かったので、もし混乱させてしまっていたらすみません整理しますと…ドラマ「ペンション・恋は桃色」3.4.5話に出演。介護施設スタッフのマキ役。リリーフランキーさん演じるシロウとの恋の展開もあり、サバサバした新鮮な役でした。映画のような世界観、撮影方法で、自由で自然な会話を求められる現場。すごく勉強になりました！楽しかった。「アライブ　がん専門医のカルテ」は末期癌の母を持ち、母の治療法について悩む娘・続きをみる

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茉奈です。明けましておめでとうございます！昨年はありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願い致します2020年、ついにオリンピックイヤーですね。まだまだ先だと思っていたのに、もう2020。早い。今年もまだまだ貪欲に、前向きに挑んでいけたらと思います。多くの出会いがありますように。様々な作品に関われますように。丁寧に日々を過ごせますように。仕事もプライベートも、全力で。頑張ります。今年も応援よろしくお願い致します。ニコニコでいきましょう。おまけ実家でほっこり年越ししました。母のお雑煮、美味しかった。かつおや昆布、鶏肉のお出汁がきいたすまし汁。椎茸や里芋、ほうれん草も入って具沢山です。煮続きをみる

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茉奈です。2019年も残りわずかですね。クリスマスは佳奈ファミリーとクリスマスパーティー。チキン食べて、ピザ食べて、オセロやトランプして遊んでほっこりしました。姪っ子(5歳)甥っ子(3歳)にはちょっとだけプレゼントも。2人には今年もサンタさんが来てくれたみたいで、プレゼントやサンタさんからもらった手紙を嬉しそうに見せてくれました。良かったねーー！佳奈さんも色々準備とかお疲れ様！ありがとう！今年も、仕事納めまであと少し。いま少しある現場に入っていて…普段と違う部分が多くてものすごく勉強になります。 日々勉強。雪のロケも。頑張ります。防寒ふたご。今年もあと少し。続きをみる

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茉奈です。11月に入りましたね。2019年もあと2ヶ月だなんて信じられない！さて、11/1から、舞台「放課後の厨房男子〜リターンマッチは恋の味篇〜」の公演が始まっています！今回の舞台は、歌ったり踊ったり全力でふざけたり…とても良く動くので毎日いい意味でヘトヘトです笑でも毎回満席で、沢山笑って盛り上がって下さる素敵なお客様に恵まれて…本当にありがたいです。舞台も好評のようで、、良かった。まだまだ現状に満足せず更に磨きをかけられるよう頑張ります。初日の昼にあったゲネプロ(通し稽古)には佳奈も来てくれました！！感想を聞かせてもらってホッとした！！すぐ不安になったり迷ってしまう私の背中を押してくれる、本当に心強い存在です。そして姪っ子も！5歳になり、もうすっかり良い子で観てくれる姪っ子。楽しんでくれたみたいで嬉しかったー。ミコちゃん先生の絵や"おしごとがんばってね"のお手紙ももらってパワーもらいました。3歳の甥っ子からの絵も！(左)"なま"になってるけど…初めて名前を書いてくれた！嬉しい。絵も上手になっててびっくり。ハグでびっくりするほどのパワーを貰いました。ありがとう。12月8日の千秋楽まで、全力で頑張ります続きをみる

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