海原はるかのSNS

海原はるかです。今日からインスタグラムを始めました。みなさんフォローしてくださいね！ 海原はるか on Instagram: "海原はるかインスタグラムに初挑戦！目覚めてエイプリルフールでは無い新鮮チャレンジにドキドキ💓トキメキ？ブログとの違いは150文字で伝える難しさですが皆できていると自分に言い聞かせて頑張ればできる！1枚目は、朝食をパチリ！☀️2枚目は、自宅出発前に今日のファッションを激写❗️📷続きをみる

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海原はるかです。15年以上前から書かせて頂きました松竹芸能アラカンブログですがスタートは松竹芸能ベテラン三組(横山たかし・ひろし)(酒井くにお・とおる)(海原はるか・かなた)の6人で書かせて頂きましたが最近は僕一人のアラカンブログになってしまいました。毎日ブログネタを探しながら筆が進まない時も有りましたが、読者の皆様に届けたいの気持ちで必死で頑張りました。書き続ける事の大変さを感じながらも書き終わった瞬間の満足感は自己満足かも知れませんが納得しています。全く知らない方にブログを楽しみにしていますの声を掛けて頂いた時には嬉しくなって頑張ろうと思いました。僕のブログを読んで頂いた新聞社の方からエッセイの依頼を受けた瞬間は最高の幸せ感を味合わせて頂きました。そして今回突然ではございますが松竹芸能アラカンブログを閉じる事となりました。書き続けるのが嫌になったのではなく、周りの皆様や松竹芸能のマネージャーさんに勧められてインスタグラムにチャレンジさせて頂く事になりました。正直スマホの扱い方も中々な僕なの続きをみる

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海原はるかです。今朝も結構早めの7時半にアラーム音で目覚めましたが、即起床できない要因は昨夜眠れなく深夜にミルクと駄菓子をポリポリはやはりダメですね。布団の中でストレッチや両足の屈伸運動をして身体と気持ちが落ち着きました。朝食はベーコンチーズトースト、豆たっぷりスープ、ヨーグルト、ミーコーで美味しく頂きましたが、豆は昨夜から水に浸けてましたがヤヤ硬さが残りましたがOK。今日も難波まで歩いて高島屋さんでトレーニング師匠の誕生日祝いの品を購入して今日師匠に渡しますが、来月1日が誕生日なんですが当日会えないので早めになりました、長年の付き合いで好みの品は熟知していますが、とにかく食べない方ですが御飯だけ大好きなので高級ふりかけにしました。ジム入館は11時頃になり着替えて45分のウォーキングで身体を解していつもより少し早い師匠の入館を待っています。終了して次のマシンをキープしてウォーキング疲れを癒していましたら師匠入館されましたので手元に置いていました誕生日祝いの品を渡し、ベンチプレスのコーナーの空きを確認して準備を始めました。最近の僕の体調がよくベンチプレスの失敗もないので来月からは重さを増やしてトレーニングと聞いています続きをみる

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海原はるかです。今日は月一参拝で生駒宝山寺さんに行かせて頂きますがいつもの様にムチャ早起きではなく、9時前に我が家を出るスケジュールは10時に高島屋さんに寄りバレンタインのお返しの品を購入する予定なんです。先月の14日に何の意識もなく、宝山寺さんに行った時に月2回お供え用の花の入れ替えをされている花屋さんの女性スタッフさんから素敵なチョコレートの詰め合わせを頂きましたので感謝の品を直接渡したかったのですが、今日は花の入れ替えがなく、月末の作業になる事をLINEで教えて頂きましたので宝山寺さんのスタッフさんに預ける事になりました。頂く事は本当に嬉しいのですが、お返しする品を選ぶのも楽しくて時々お邪魔しています店に行き、可愛いスタッフさんに笑顔で御挨拶して頂き、朝からテンションがあがり、御返しの品も決まり、百貨店を出て御近所の銀行に向かい財布の御札を新札に交換しました。高島屋さんに行く前に我が家の氏神様に御挨拶させて頂きましたが、最近はいつ行っても海外からの観光客の皆さんが団体で参拝されて広い神社内で記念撮影をしながら楽しまれ日本の文化に触れるコースに設定されているのやなぁと勝手な想像です。地下鉄難波駅から鶴橋駅まで行き近鉄電車に乗り換えましたが、地下鉄も近鉄も超満員続きをみる

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海原はるかです。今日一日は完全休養日と決め部屋の中で一日ホッコリ過ごしますので目覚めて疲れが取れたと判断して1分ストレッチや両足屈指運動のあと起床して風呂場で歯磨き&顔洗い、玄関の盛り塩と両親への温かい御茶と線香に火を灯し手を合わせ昨夜東京在住の弟と久しぶりに話をし、お互いが元気で有る事を確認し合った報告をしました。朝食は最近はトーストの上に粉チーズ＋ベーコンを乗せ、ブロッコリー入り野菜スープ、ヨーグルト、ミーコーで美味しく頂きました。天気予報は一日ほぼ雨模様ですが、洗濯予定もなくあまり気にしませんが時にはカラッと晴れて欲しいと思います。春の足音が近づいて来てるのは間違い無いですね。ベランダの外を見ましたら今月22日で工事終了予定のグラウンドには作業中の雰囲気が漂ってやはり雨の影響で工事完了が延びているのかなぁと勝手に解釈です。昨日はトレーニングの師匠から久しぶりに御指導頂き、メニューを完璧にクリアーでき、ロッカー室で着替えてる最中に師匠もトレーニング終了で出会いましたので上半身裸になり筋肉の付き具合をチェックして頂き納得です。朝食後はコタツを出しいつもの大きな椅子ではなく、コタツと同じ高さの椅子に座って落ち着きますのは高さが同じで温もりが逃げません。降続きをみる

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海原はるかです。昨日で今月の角座出番が終わり気持ちも身体もホッコリ一安心状態ですが、目覚めは8時頃にテキパキと動いて朝食を済ませて10時頃に我が家を出て地下鉄駅に向かいましたが、予想最高気温が16度と表示されていましたが、微妙に寒いです。身体が慣れて来ていますので大丈夫ですが、アメザリの柳原君に頂いた手袋は常にＧパンの後ろポケットに入れています。天王寺駅到着後は銀行キャッシュコーナーで通帳記入をして確認後ジム入館をしてロッカー室に向かい着替えてトレーニングルームに向かいましたが、スタジオの中を覗いたら僕より少し人生の先輩であるメンバーさんのハッスルダンスには恐れ入りました。今日はオールメニューを全て頑張りますのでスタートは身体を解す為にも45分ウォーキングから始めますが、スピードはやはりスローに4.2キロを20分、4.6キロを20分、ラスト5分は後ろ向きのウォーキング5分で適当に汗をかいてスッキリです。師匠入館まで20分位になりましたので両腕の開閉トレーニングを始める前に腕をグルグル回すストレッチをして開閉運動は10回1セットを5セットですが、続きをみる

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海原はるかです。今月の角座出番が最後になり所謂(いわゆる)千秋楽を迎える事に気持ち一安心して8時半に起床しました。一連の流れで朝食はハムチーズトースト、ヨーグルト、キャベツの千切り＋ポテトサラダ、ミーコーを美味しく頂きました。昨日まではジムで軽くトレーニングをしてサウナと大浴場を楽しみ楽屋入りしていましたが、火曜日はジム休館日ですから慌てません。舞台時間は15分ですが、色々準備をして気持ちを込めて漫才を頑張りましたら帰宅後ドッと疲れが出るのは仕事に打ち込んでいる証と思います。またそう思える自分が大好きなんです。コタツに入ってホッコリして時計と睨めっこしながら動くタイミングを見計らっていますのは出番時間が15時38分からなので12時前位からボチボチ動き始めました。髭剃り、シャワーを浴びて身体を綺麗に洗いますが髪は洗わ無いのはブラッシングして我が家の高級ドライヤーで風を送りましたら爽やかに髪が靡きましたので洗髪を中止して濡れタオルで軽く髪を拭いて再度のドライヤーでOKです。いつものカバンでは無く、ショルダーバッグに必要なサイフ、ヘアーブラシ、ペン、口の匂い消しを入れて終了しました。舞台終わりで久しぶりに佐藤先生に針治療を施して頂く為に荷物は少なめにし、あと衣装や靴が有り結構な重さになりますので。1時頃に我が家を出て地下鉄駅に向かう予定を心斎橋角座続きをみる

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海原はるかです。少し疲れていますが、残り2日の角座の為に今日も7時半に起床し、出発準備をして朝食を頂き、エネルギー満タンで我が家を8時半頃に出ました。地下鉄駅ではなく徒歩で難波までは通帳記入や多少の出金が有りますので。マンションを出て少し工事が遅れているグランドを見ながら歩いてましたらアメ村のジムで御一緒でしたメンバーとバッタリ出会い歩きながら色々情報交換をして別のジムで相変わらず元気にトレーニングに励んでいると聞き、一安心ですが彼は以前から必ず僕の事を先生と言ってくれますので少し恥ずかしいですが、久しぶりに先生と言われて苦笑いです。別れて難波で全てを済ませて天王寺駅を下車してジム入館が10時前になり、着替えてベンチプレスコーナーを見たら誰も居ませんので即キープして40キロの重さに設定して軍手をしてアームベルトを巻き準備OKです。最初がベンチプレスの時は先日トレーニング師匠に教えて頂いた方法で筋肉を解していきます。40キロの重さを超ゆっくり上げ下げ2回を1セットで筋肉を解してまた2回上げ下げをして筋肉解しは終了で、あとは上げ下げを5回3セットにして今日のベンチプレスは完璧終了。楽屋入りの時間を考えましたら全てのメニューは無理なので45分ウォーキングを足の筋肉と続きをみる

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海原はるかです。今日ももちろん角座舞台が有りますが、出演時刻が14時55分から15分のトリ(最後の出番)になりますので午前中は自宅で寛いで昼過ぎに我が家を出れば大丈夫と思いましたが、やはりジムに向かいトレーニング無しでサウナと大浴場でゆっくりして髭剃り、髪洗い、身体磨きをした方が全てがスッキリしますので時間を逆転して9時過ぎに我が家を出発する事になりました。朝食前に私服を選び、防寒対策にパッチを履きＧパンを履いて上だけパジャマで朝食を頂きましたのは慌てて食べ物を落として服が汚れたら嫌なんです。トーストには粉チーズを振りかけ＋ドイツパン、ヨーグルト入りのキウイ、ミーコー、キャベツの千切り、ゆで卵を美味しく頂いた後歯間ブラシを使って隙間掃除をしてあと歯磨きで終了。私服は防寒予防にブルゾンを着ますので中は長袖シャツにマフラーでオシャレ師匠の出来上がりです。自宅を出るとあまり寒さは感じませんのでブルゾンの下は薄着で大正解と納得です。最近の地下鉄車内は時間帯関係なく、結構な混み具合は春休み＋海外からの観光客の方で空席を見つける事すら困難な時が有りますが、気持ち若手ですから我慢して吊り革を持ち、軽く足の上下運動をしてミニトレーニングです。天王寺駅からジムに向かいロッカー室で私服を脱ぎ体重計に乗り理想体重にニッコリしてシャワー室で軽くシャワーを浴びてサウナルームに入室して7分間汗をかいてシャワー続きをみる

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海原はるかです。昨日は豪華ランチを頂き、帰宅して気持ち落ち着き時間が経過しても空腹感は全く無くコタツに足を入れボーとしていたら睡魔に襲われて一眠りしてしまいました。目覚めて風呂に湯を溜め、身体を沈めスッキリして身体を綺麗に拭き、両足に湿布薬を塗り微妙な空腹感に久しぶりにカップ麺の焼きそばを食べて御馳走様です。昼間の豪華ランチとは比較になりませんが時間の経過と共に美味しかったランチの旨味が消え去り美味しく頂きました。布団に入ったのは11時過ぎになりましたが、目覚まし時計アラーム音は6時45分にセットして我が家出発は8時15分位を予定しています。ジム入館9時で10時半までトレーニングをしてサウナと風呂に入って12時過ぎに心斎橋駅に向かいます。トレーニングはウォーキングを計25分で少し汗をかいてベンチプレスコーナーを見ましたら終わりそうな雰囲気でしたので少し離れてスタンバイしていましたらメンバーさんが重りを外し出しましたので断りを入れて即キープしました。25分ウォーキングであまり身体は温まっていませんが、前回のトレーニング師匠に温まって無い時のベンチプレスの方法を伺ってますので大丈夫です。40キロをセットしてバーを握り締め、上げ下げを超スローに2回を2セットしながら筋肉を解しています。2回の上げ下げですがスローは両腕に結構キツイですがあとが楽になる事を理解できていますのでゆっくりです。2セットして大丈夫と思えるのはストレッチ体操をやってもスムーズに身体が動き筋肉に痛みが無いのです。持参した御茶を飲み、両腕をグルグル回しながら自分で決めた今日続きをみる

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海原はるかです。昨日から始まった角座舞台ですが今日は海原はるか・かなたは休演日になりますので結構前からスケジュールが合えば是非と誘われていましたランチ会食に行かせて頂く事になりました。待ち合わせ場所は京阪電車「祇園四条駅」こ改札口前に12時20分。普段朝夕二食しか食べ無いので今朝は朝食を抜いてランチに備えますので8時に起床して玄関に盛り塩と両親に温かいお茶と線香に火を灯し手を合わせ、笑顔で御挨拶させて頂きました。昨日は角座舞台終わりで地下鉄心斎橋駅に向かいましたが改札前を通り懐かしいアメ村に！超久しぶりのアメ村でしたが、溢れる若者に圧倒されそうになりながらよくみたら新しいお店がオープンして古い店が無いのには厳しい現実を見せられてしまいました。歩きながらジム当時からお世話になっています店に御挨拶させて頂き、相変わらずの活気と商売繁盛に一安心です。夕方になり少し冷んやり感が漂っていましたが、歩くとポカポカして以前よく購入していましたドイツパンの店に入って数品買い帰宅しましたが、角座舞台の疲れから昨夜は起きることなく、朝まで爆睡でした。早めに自宅を出て小さなカバンに最低限の荷物を入れて淀屋橋駅を下車して京阪電車の時刻表をチェックしてプレミアム乗車券を購入後、以前ネタ稽古に利用したカフェに入店して窓から見える大阪市役所を見ながら市民表彰をいただいたことを思い出しました。毎日が過ぎるのが本当に早く感じるのは続きをみる

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海原はるかです。昨夜は布団に入っても眠れなく、イライラしながら冷蔵庫の中を覗いたら牛乳も無くペットボトルのお茶も底に少しだけでしたので禁を破って小さな駄菓子袋を開封してボリボリしながら気持ちを落ち着かせました。あと歯磨きをして歯間ブラシのゴシゴシは当たり前で最後口をグジュグジュして布団に入ったらなぜか眠れましたが、7時頃には目覚め歯磨きをして顔を洗い気持ちも落ち着きました。今日から22日を除いて26日までは角座出番が有りますので楽しみです。髭剃り、頭の髪をサラサラ、身体洗いはジムに入館してサウナに入って全ての準備をする予定です。朝食を頂き昨夜ロッカーから取り出した衣装をチェックして靴、靴下、ベルトを衣装ケースの中に入れました。カバンの中には色々な備品を確認しながら入れますが、チェックしたつもりで忘れる事が有りますので要注意です。(ヘアーブラシは特に気を付けています)カバンを指差して口に出してブツブツ点検をして私服衣装は市場君のコーディネートを参考に最高気温も意識して防寒&オシャレはバッチリです。入館して着替えシャワーを浴びてサウナ室に入って7分間静かに汗が出るのを待っています。けっこうな汗に嬉しくなり、一旦サウナ室を出てシャワーを浴びてまたサウナ室に入って落ち着きました。サウナ室を出てシャワールームに向かい、少し伸びたヒゲに石鹸を塗り、先日はるか一人旅で頂いた髭剃りで鏡を見ながら綺麗に剃ってシャワーで石鹸を落として湯船に入りホッコリです。午前中ですからトレーニングルームは皆さんハッスルして鍛錬中ですが、大浴場は貸切状態で髪から身体全体を綺麗に綺麗に洗って終了です。出番時間は昼3時半過ぎですから時間はたっぷり有り、身体を綺麗に拭いて新しい下着を履いて膝から両足付続きをみる

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海原はるかです。7時頃に目覚めて元気に動き、両親の写真前には春分の日の御供えを昨日のうちにおき、手を合わせながら父親と母親の事を思い出し笑顔になりました。両親共にあまり怒った顔が浮かびません。父親は寡黙な人で僕の記憶の中に怒られた記憶がなく笑顔で一言二言の注意で、母親も大声で怒る事はなくぼくがコタツに入って勉強していた時も物静かに僕が居眠りしない様に監視して遅くなったら逆にコックリコックリしていたのが懐かしいです。今日は昼1時頃に名古屋のCBCラジオ「北野誠のズバリ」に電話出演しますので色々準備も有りますのでバタバタはしませんが落ち着く訳にもいけません。番組担当マネージャーさんから数日前に進行台本は頂いていますが、フリートークがメインですから誠さんとの質疑応答を楽しく聞いて頂いているリスナーの皆様にも喜んで頂けるトーク内容にするべく知恵を絞っています。台本の中に書いてあるのは75歳の年齢で元気に現役漫才師として活躍できる秘訣や若々しさを保つ努力は？もちろん髪の毛に関する質問や疑問も有ると思いますので知恵を絞っています。本番10分程前にラジオ局の担当者の方から電話があり、電波状況の確認がありＯＫで、本番2分前位にまた電話が入続きをみる

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海原はるかです。今朝は8時頃に目覚めてあた少し眠ろうとしましたが、眠れずストレッチ他全ての事を済ませ朝食にしました。トースト、ヨーグルト、ポテトサラダ➕プチトマト、具沢山味噌汁で美味しく頂き御馳走様でした。ジムは休館日なので色々溜まった野暮用整理に時間を費やすためにトレーニングを兼ね徒歩で移動しました。午前中はホッコリして昼前に動き始め、用意したのはクリーニングに出すカッターシャツ2枚に返却するクリーニング専用のハンガー数本をもちました。返却すると一本で2円の返却金は嬉しいですね！店を出て馴染みの鯛焼き店のスタッフさんに御挨拶して少し離れたATMコーナーに向かいながら見慣れた風景に思い出したのは、酒井くにおさんの事でした。以前はよく電話してマンションに御邪魔したり、時にはカフェで喋り、お互いに酒を飲んでいた時期にはマンション前で待ち合わせをして馴染みの居酒屋さんで飲んで食べて、喋って笑ったのも懐かしい思い出です。ゆっくり歩いて散歩を楽しみながら御寺さんの前を通って書かれた言葉を黙読しています。「お彼岸は仏となったご先祖への感謝の日続きをみる

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海原はるかです。今朝は7時半に目覚めて全ての事をテキパキと済ませ玄関のポストから新聞を取り出そうとして手が止まったのは新聞休刊日を思い出したのです。朝食はモヤシとニンジンの胡麻和え、トースト、ミーコー、ヨーグルトで美味しく頂きましたが、毎日の朝食内容に変化の無いメニューでも美味しく頂けるのは元気で健康な証と勝手に思っています。2か月に一度の健康チェックも健康と自信があります。天気予報は晴れマークですが、最高気温12度と厳しい寒さはベランダを全開した時に分かりました。結構な強さの冷たい風に少しビビっています。早朝起床したのは佐藤先生に針治療をお願いしたいので新しい下着に着替えていますが、Ｇパンを履く前に湿布薬を両足に塗りOKで自宅を出ました。やはり寒いのでアメリカザリガニの柳原君に頂いた可愛い毛糸の手袋が助かります。日差しの多い道を選んで少し早足で身体を温めて最寄り駅に向かいましたが、この時点で忘れ物を思い出しましたが、引き返しません。トレーニング中に喉を潤すお茶と鼻クシュクシュの時のポケットティッシュはなんとかなります。しかし忘れ物と言えば遂に我が家の初代薄毛専用ヘアーブラシが無くなり、色々探しましたが未だに行方不明に残念！でも家に薄毛専用ヘアーブラシ二代目から五代目までスタンバイしていますので大丈夫です。地下鉄車内も防寒着を羽織っての出勤も大変やなぁと思いますが、仕事とな続きをみる

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