高田一也のSNS
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新ジム⭐️オープン
TREGIS＋（トレジスプラス）オープンして10日過ぎました✨11月11日オープンという、なんとも縁起の良い数字の羅列…
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”40代50代は筋肉をつけて乗り切ろう”
みんなの回続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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秋の装い
涼しくなって嬉しい季節。暑いの苦手で既に来年の夏が来るのが怖い。。。先日ジム経営も14年目を迎え、時間の経つのは早いな…
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”50代、謎の増量”
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新ジム情報
パーソナルジムをオープンし、もうすぐ13周年を迎えます。オープン当時はパーソナルジムは殆どありませんでしたが、今やパー…
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早期発見
今朝は胃カメラでした。少しでも気になる事があったら即検査に行く事にしています。どーせ健康体なんですけど、、、念の為。幼…
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”８ヶ月の筋トレの成果”
次回に向けて更に続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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とても嬉しいリブログ
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健康志向の方におすすめのオーガニックオーツミルク
健康志向の高まりとともに、植物由来のミルクが注目を集めています。その中でも特に人気が高まっているのが「オーガニックオー…
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継続の強さ
多くの人が目標を設定し、それを達成するために努力を始めます。しかし、途中でモチベーションが下がったり、壁にぶつかってし…
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”12年前”
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健康に良いたまごの選び方
筋肉にもエイジングケアにも、美容健康全てにおいて必要な食材たまご。1日に何個食べるかは人それぞれなのですが、わたくしは…
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腸内環境改良プロジェクト
腸内環境は私たちの健康にとって非常に重要な要素です。特に腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが健康を左右することが知られてい…
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オリジナルサプリメント
本日で発売11年目😲ここをクリック！！ 懐かしい販売当初のパケージ↓ 販売開始した頃はこんなに長く売れ続けるなんて考…
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”筋肉を増やしたい時は！”
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TREGIS＋（トレジスプラス）オープンして10日過ぎました✨11月11日オープンという、なんとも縁起の良い数字の羅列のおかげかw大盛況でびっくりしてます😲 何も無かった物件に↓機材を詰め込んだら一気にジムの出来上がり↓究極に指導し易いし、なんだか気の良いジムでクライアント様方にも大好評です😃もちろん自分のトレーニングもし易く、こ続きをみる
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涼しくなって嬉しい季節。暑いの苦手で既に来年の夏が来るのが怖い。。。先日ジム経営も14年目を迎え、時間の経つのは早いなぁと。 この時期油断すると寒かったり暑かったりで服が難しいですよね。頭寒足熱の逆の装い⇩今年の冬はどんなアウター購入しよっかな。 11月11日、T続きをみる
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パーソナルジムをオープンし、もうすぐ13周年を迎えます。オープン当時はパーソナルジムは殆どありませんでしたが、今やパーソナルジムが増え、認知度も高まりました。こんな時代を見越し、パーソナルジムの先駆けとして起業した訳ですが、今までの経験を活かし、究極の形で新しく今年の11月よりジムをオープンします。名称は『TREGIS＋（トレジスプラス）』です。今までパーソナルジムというと、筋トレからのダイエット、筋肉をつけて大会を目指す、、、など、どちらかというとウエイトトレーニングでカラダを変える事を主としたジムが多かったと思います。また、TVの宣伝による高額な料金、きつい食事制限と筋トレ、2ヶ月ダイエットで体重を減らす、、、続きをみる
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今朝は胃カメラでした。少しでも気になる事があったら即検査に行く事にしています。どーせ健康体なんですけど、、、念の為。幼少期から筋トレを始める25歳まで異常にカラダが弱かった為、検査は慣れています。何回検査入院をしたことか。。。そう考えると今はすっかり健康優良児です続きをみる
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健康志向の高まりとともに、植物由来のミルクが注目を集めています。その中でも特に人気が高まっているのが「オーガニックオーツミルク」です。オーツミルクは、美味しさと健康効果を兼ね備えた素晴らしい選択肢として、多くの人々に支持されています。今回は毎日飲んでるオーツミルクについて語っちゃいます😄 ちなみにわたくしが購入しているオーツミルクはこちら↓ 栄養価が高いオーツミルクは、食物繊維、ビタミンB群、鉄分、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。特にオーガニックオーツミルクは、農薬や化学肥料を使わずに育てられたオーツから作られているため、より安心して摂取できるのが特徴です。 乳製品不使用でお腹に優しい乳製品アレルギーや乳糖続きをみる
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多くの人が目標を設定し、それを達成するために努力を始めます。しかし、途中でモチベーションが下がったり、壁にぶつかってしまったりして、続けることが難しくなることもあります。そこで重要なのが、「継続の強さ」です。 成功者たちは皆、継続することの重要性を知っています。才能や運だけではなく、日々の小さな努力を積み重ねることこそが、大きな成果を生むのです。たとえ小さな一歩でも、毎日続けることで、時間とともに大きな進歩に繋がります。 わたくし自身、過去に何度も壁にぶつかり、やめたくなることもありました。し続きをみる
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筋肉にもエイジングケアにも、美容健康全てにおいて必要な食材たまご。1日に何個食べるかは人それぞれなのですが、わたくしは消費量多いです。なので50個単位で購入しているのですが、今回はわたくしのたまごを選ぶポイントを書いてみます。我が家のたまご⬆️ 平飼い鶏が自由に動き回れる環境で育てられた卵を選ぶ。 抗生剤不使使用抗生剤が使用されていない卵を選ぶことで健康リスクを低減。 餌にこだわるオメガ3脂肪酸や抗酸化物質が豊富な餌で育てられた卵を選ぶ。⇧⇧⇧⇧これらの要素を満たしたたまごは、栄養価が高く、続きをみる
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腸内環境は私たちの健康にとって非常に重要な要素です。特に腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが健康を左右することが知られています。わたくしはこのバランスを整えるための取り組みをかなり厳しく10年程前から見直して実践しました。 まず、食生活を見直すことからスタートしました。発酵食品や食物繊維を豊富に含む食材を積極的に取り入れ腸内の善玉菌を増やすことを意識しています。また、砂糖や小麦、添加物の類の加工食品の摂取を控え、悪玉菌の増殖を防ぐように心掛けています。 次に、ストレス管理です。腸と脳は密接に関連しており、ストレスが腸内環境に悪影響を及ぼすことが分かっています。そのために時間を作り、登山や森林浴などでのリラクゼーション、健康に対する意識を高める学びの時間を設けるなど、心身のバランスを保つように努めていま続きをみる
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本日で発売11年目😲ここをクリック！！ 懐かしい販売当初のパケージ↓ 販売開始した頃はこんなに長く売れ続けるなんて考えもしませんでした。これも一重にご購入下さる皆様のおかげです。ありがとうございます！！そもそも自分が、こんなのあったら便利だな、摂りたいなって気持ちで作りました。その後沢山のサプリメントプロデュースなどさせて頂きましたが、コンセプトはいつも自続きをみる
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