ぬわらしのSNS
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筋トレを頑張ってるのに成果が出ないのはなかなかに辛いもんです。でも長く続けてるとそういう時もあり、それをどうにか切り抜けるしかないのです。根底から覆しアップグレードするしかありません。環境を変えるというのも効果的な場合があります。… https://t.co/E2NPeSNPhm
@koooarashi
コアラ小嵐【YouTuber】
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178cm、80kg BMI…25.2 肥満（1度） 標準体重…69.7kg 普通体重範囲は…58.6Kg以上、79.2Kg未満 だそうです https://t.co/x2tYKwTxGQ
@koooarashi
コアラ小嵐【YouTuber】
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なんとなくマッチョが怖いイメージなのもわからない事もないのよ。体大きいし、タンクトップは小さいし、乳首出てるのに出てないみたいな顔してるし、大会前はコナンの犯人くらい黒くなるし、チーティングでガシガシやってると最後ガシャーンってや… https://t.co/LeItayIjB6
@koooarashi
コアラ小嵐【YouTuber】
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ジム怖い、タンクトップのマッチョが威嚇してくる、フリーウエイトは怪我をする。これらは全て正しく怖がれてません。ジムはただそこに在るだけで全く怖くないし、突然マッチョが牙を剥いてマスキュラーしてくる事はないし、フリーウエイトは正しく… https://t.co/kKL7ZOZvcf
@koooarashi
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嬉しい😊 https://t.co/AkOrfW6PHA
@koooarashi
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石井一門…こんなん筋肉理論派グループの中で1番イケてるカースト最上位の１つじゃん… https://t.co/rRO9mi2Ccc
@koooarashi
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こいつわかってねぇなぁと思った時、わかってないのは自分かもしれないとなるべく思うようにしてる。
@koooarashi
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嘘っぱちダイエット情報に騙されるなー！とか1週間で結果出そうとしないでこつこつやるしかないんや当然やろー！とかフィットネス初心者が騙されて無駄な時間を過ごさないで済むように啓蒙してる私ですが、美容や料理など大して知りもしないジャン… https://t.co/aqekmjBntE
@koooarashi
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ジムでめちゃくちゃびっくりした話 https://t.co/pc0rJiUDHD
@koooarashi
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腸内環境は健康や心に影響を与える。腸と脳の関係は色んな可能性を秘めてるけどまだよく分かってなかったりするので、とりあえず腸内環境に良いとされている事を色々やっとく…と言ってもまぁ野菜や発酵食品を食べるくらいなもんやけど。発酵食品は… https://t.co/yYGkiBQ8YM
@koooarashi
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おや…？？？ https://t.co/xVElRCnvn9
@koooarashi
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ダイエット中の酒のあてはこういうのでいいんだよ🍺 WooFoodsの冷凍弁当。 274kcal たんぱく質:30.3g 脂質:9.6g 炭水化物:17.5g（食物繊維5.1g） 食塩相当量:1.3g https://t.co/Ht4DghKzm9
@koooarashi
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裸Ｖネック https://t.co/mhVc9Dnayd
@koooarashi
コアラ小嵐【YouTuber】
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【最新科学筋肉情報】 8月生まれは筋力が強い。 視力と筋肉量は比例する。 左利きの人は筋肉が増えやすい。 ベンチ強くなりたいなら鶏むね肉。 スクワット強くなりたいならもも肉。 腹筋の割れ方は親の血液型で決まる。 乳首の色が濃い人… https://t.co/LfgI8sJ4lF
@koooarashi
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ダイエット中の酒のあてはこういうのでいいんだよ🍺 焼くか茹でるかした鶏胸肉 きゅうり のり 多めのわさび しょうゆ ほんだし 全部混ぜて食べながらしょうゆとわさびで整える。整えながら食う。…… https://t.co/Mvrv0TV3qe
@koooarashi
コアラ小嵐【YouTuber】
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凄く急だけど、サカナクションの新宝島のPVめっちゃ好き。
@AIC65
アイクぬわら
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UNOの学生プログラミング大会「ALGORI」にゲスト出演させていただきます！🙌 3月25日(土)14時からオンライン配信⚡⚡⚡ UNO大好きでめっちゃ楽しみや🃏 ここへ観れるよぉん♪ https://t.co/fuZ0oZN2tU #ALGORI #アルゴリ
@AIC65
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🌶🌶🌶🌶
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ガチで今朝タクシー全然捕まらない 🚕💨
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スティーヴィー・ワンダーを弾いてみた https://t.co/vGkCDcrPFE
@AIC65
アイクぬわら
筋トレを頑張ってるのに成果が出ないのはなかなかに辛いもんです。でも長く続けてるとそういう時もあり、それをどうにか切り抜けるしかないのです。根底から覆しアップグレードするしかありません。環境を変えるというのも効果的な場合があります。24時間ジムしか行った事ないならゴールドジムやサンプ…
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月7日
178cm、80kg
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月6日
BMI…25.2
肥満（1度）
標準体重…69.7kg
普通体重範囲は…58.6Kg以上、79.2Kg未満
だそうです pic.twitter.com/x2tYKwTxGQ
なんとなくマッチョが怖いイメージなのもわからない事もないのよ。体大きいし、タンクトップは小さいし、乳首出てるのに出てないみたいな顔してるし、大会前はコナンの犯人くらい黒くなるし、チーティングでガシガシやってると最後ガシャーンってやっちゃうし、セット間はハァハァフゥフゥ言いながらマ… pic.twitter.com/mEHZIufPu1
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月6日
ジム怖い、タンクトップのマッチョが威嚇してくる、フリーウエイトは怪我をする。これらは全て正しく怖がれてません。ジムはただそこに在るだけで全く怖くないし、突然マッチョが牙を剥いてマスキュラーしてくる事はないし、フリーウエイトは正しくやれば怪我しない。なんとなくのイメージで食わず嫌い…
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月5日
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月5日
石井一門…こんなん筋肉理論派グループの中で1番イケてるカースト最上位の１つじゃん… https://t.co/rRO9mi2Ccc
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月4日
嘘っぱちダイエット情報に騙されるなー！とか1週間で結果出そうとしないでこつこつやるしかないんや当然やろー！とかフィットネス初心者が騙されて無駄な時間を過ごさないで済むように啓蒙してる私ですが、美容や料理など大して知りもしないジャンルになるとほんとただの情弱です。驚くほど簡単にころ…
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月4日
ジムでめちゃくちゃびっくりした話 pic.twitter.com/pc0rJiUDHD
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月3日
腸内環境は健康や心に影響を与える。腸と脳の関係は色んな可能性を秘めてるけどまだよく分かってなかったりするので、とりあえず腸内環境に良いとされている事を色々やっとく…と言ってもまぁ野菜や発酵食品を食べるくらいなもんやけど。発酵食品は納豆、味噌、漬物、ヨーグルトなどなるべく色んなもの… https://t.co/yPtvgVN3C2
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月3日
おや…？？？ https://t.co/xVElRCnvn9
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月2日
ダイエット中の酒のあてはこういうのでいいんだよ🍺
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月1日
WooFoodsの冷凍弁当。
274kcal
たんぱく質:30.3g
脂質:9.6g
炭水化物:17.5g（食物繊維5.1g）
食塩相当量:1.3g pic.twitter.com/Ht4DghKzm9
裸Ｖネック pic.twitter.com/mhVc9Dnayd
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年4月1日
【最新科学筋肉情報】
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年3月31日
8月生まれは筋力が強い。
視力と筋肉量は比例する。
左利きの人は筋肉が増えやすい。
ベンチ強くなりたいなら鶏むね肉。
スクワット強くなりたいならもも肉。
腹筋の割れ方は親の血液型で決まる。
乳首の色が濃い人は合トレ向いてる。
きつい口臭を嗅ぐと速筋が遅筋化する。…
ダイエット中の酒のあてはこういうのでいいんだよ🍺
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) 2023年3月31日
焼くか茹でるかした鶏胸肉
きゅうり
のり
多めのわさび
しょうゆ
ほんだし
全部混ぜて食べながらしょうゆとわさびで整える。整えながら食う。… pic.twitter.com/xBXXxwbOXi
凄く急だけど、サカナクションの新宝島のPVめっちゃ好き。
— アイクぬわら (@AIC65) 2023年3月23日
UNOの学生プログラミング大会「ALGORI」にゲスト出演させていただきます！🙌
— アイクぬわら (@AIC65) 2023年3月23日
3月25日(土)14時からオンライン配信⚡⚡⚡
UNO大好きでめっちゃ楽しみや🃏
ここへ観れるよぉん♪ https://t.co/fuZ0oZN2tU#ALGORI #アルゴリ
🌶🌶🌶🌶
— アイクぬわら (@AIC65) 2023年2月19日
ガチで今朝タクシー全然捕まらない 🚕💨
— アイクぬわら (@AIC65) 2023年2月15日
スティーヴィー・ワンダーを弾いてみた pic.twitter.com/vGkCDcrPFE
— アイクぬわら (@AIC65) 2023年2月14日
