美波すみれのSNS

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  RRR観てからしばらく経つけど、未だに思い出してはちょっと笑っちゃうし、なんか元気でるから悩んでることがある人はみんな一旦これ観た方がいい。 痛快爽快エンターテイメント🎞 #すみれの飯より映画 https://t.co/kO2DcmedAS

  @s_m1_0 美波すみれ 679日前

• 「自分の人生、正解の道を選びたい」と言った同級生と、「自分の人生、選んだ道を正解にしたい」と言った私。あの時、お互いの人生をちょっとだけ交換した気がした。

  @s_m1_0 美波すみれ 706日前

• 信じられないくらい面白い試合だったーーーーーはーーーーすごかったーーーーーー🇦🇷⚽️🇫🇷

  @s_m1_0 美波すみれ 710日前

• 私はさ、クラブでお酒片手にウェイウェイするより、カセットテープの中身を全部引き出してしゃらしゃらしたり、CD裏面の虹色の部分に絵を描いてみたり、カラフルなボールプールで思う存分沈んでみたり、バスの停まれボタンを片っ端から押したり、そういう子供の夢みたいな遊びをずっとしてたいよ。

  @s_m1_0 美波すみれ 714日前

• 個人的な痩せるコツまとめ ・定期的に喝入れてくれる人がいる環境に身を置く ・定期的な運動 ・お菓子、ジュース🙅‍♀️ ・時間に忙殺されない（気が緩んで食に走りがち） ・健康的に適量を食べる ・ぜってぇ痩せて綺麗になるからなっていう確固たる意志 ・今日できなくても、明日を諦めない

  @s_m1_0 美波すみれ 715日前

• そうそう、来月でパーソナルトレーニングに通って1年経つんだけど、遂に45.9kgまで来たよ🥹 身長161.8cm（なぜか身長も伸びてた） 体重45.9kg いい調子です！ 焦らずちゃんと続けてよかった〜🥹 目標体型に近づけるように、まだまだ頑張ります！！

  @s_m1_0 美波すみれ 715日前

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  https://t.co/zZvlkLEy4r

  @s_m1_0 美波すみれ 729日前

• フィルムの名前がサンタカラーなんて🎅 かわいいすぎてる🎄 https://t.co/SZj1LpROSJ

  @s_m1_0 美波すみれ 729日前

• めちゃくちゃ肌が荒れた時、自分の食生活をフルで見直した。私の場合は「食用油」が体に合わなかった。特に揚げ物とか酸化してる油は、今も食べた次の日には、吹き出物になって現れてくる。 揚げ物大好きだったし、まさか油でこんなに肌があれると思わなかった。 お肌は食べたものの表れだなぁ…。

  @s_m1_0 美波すみれ 730日前

• ヒールが苦手なみなさん！！👠 ヒールの魔術師、Perfumeの全員が口を揃えて「ヒールの履くときは爪先で歩く」、「踵は信用しとらん。爪先についてくるだけ。」という言葉を信じて、爪先で歩くようにしたら、めちゃくちゃ歩けるようになったので、騙されたと思って試してみて。

  @s_m1_0 美波すみれ 737日前

• これ、全力でおすすめしたいのがORCIVALのTシャツ。 洗濯機でガシガシ洗ってもヘタレない＆着るだけで様になる。1万円でﾋｪｯってなるけど当方のTシャツ10年選手で、へたれる気配もない。あとアイロンしなくても洗ったら毎回パリッと… https://t.co/vJXZjkOcY7

  @s_m1_0 美波すみれ 744日前

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  天気がいい日はカフェに篭って文字に埋もれてたいね https://t.co/abRQPBTcDl

  @s_m1_0 美波すみれ 747日前

• ものすごく疲れておなかもぺこぺこで「今日はやけ食いしてやるぞ😭」って時でも、結局買ったのは果物とカカオ77%チョコレートと無添加グルテンフリークッキー。 どんなにヤケクソな気持ちでも、スナックとかカップラーメンは食べなくなった。と… https://t.co/lYCrjNMowW

  @s_m1_0 美波すみれ 782日前

• なんかわかんないけど、今日のじぶん可愛くない…って時は大体顔が浮腫んでる。前日の夜に味濃いもの食べたりしてない？ 特にカロリー制限のために、梅昆布やキムチを口にすると、塩分多くて顔が浮腫むので、夜食べるのは控えておいた方がいい。と… https://t.co/noWZR2pggr

  @s_m1_0 美波すみれ 813日前

• ダイエットについて現役モデルから1つ助言すると、リバウンドしても気にしなくて良いよってこと。その方法は自分に合わなかったってだけだから、また別の方法で取り組んでみたらいいだけ🫶　無理せず、長くゆる〜くが一番大事🫶一緒に頑張ろ〜！

  @s_m1_0 美波すみれ 814日前

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