小原優花のSNS
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台湾の大会、選手一人一人の写真や動画をたくさん撮って送って下さって本当に優しい🥰フィットネスを通して出会う人や経験の全てが宝物です🙏🏻✨ https://t.co/Pug8GFRyWc
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ゆんころ
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Dream cup台湾のビキニ、私は6位入賞という結果でした！海外の大会は行くまでレベルも全然分からないので、ただひたすらに自分のベストを尽くすために過ごし、他国の選手とステージに立てた事が本当に嬉しかったです✨台湾のフィットネス… https://t.co/jnCASauI9R
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ゆんころ
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日曜についに台湾で大会🇹🇼ラストは炭水化物を抜いて、トレや有酸素でエネルギーを枯渇させてるよ！大会前に炭水化物を入れてパンプアップして、水もしっかり抜けてたらいい感じになるはず🥹今までで1番身体が大きくなりました🫶🏻 https://t.co/gdBpphVqWh
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お腹の横が引き締まる腹筋🙆♀️腰の位置が下がらない様に意識してやってます🫶🏻(片側30回ずつを3セット目安) https://t.co/vzkdTC6WdL
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ゆんころ
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表参道のレナータクリニック、ポテンツァが破格すぎて心配されてるのですが本当に陶器肌も薬剤・麻酔代込みで仕上げにBENEVのパック付きです🥹ニードルはもちろん毎回新品、しっかりメーカー推奨500ショット〜です🙆♀️✨予約殺到中でニ… https://t.co/koiIzhSiBl
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筋肉が脂肪に変わることは物理的に不可能なので、シンプルに運動量が減ってるのに食べてる量がほぼ変わらないと普通に太っちゃう。食事制限をするときは年齢・体重・活動量に合わせた1日の消費カロリーと摂取カロリーのバランスをしっかり把握する… https://t.co/gTOpyg92zQ
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リキッドのライナーを使わないメイクは抜け感があって、まつ毛も強調される！🥰粘膜をグレージュのペンシルで埋めて、アイライナーブラシを使って濃いブラウンのシャドウでラインっぽく引くだけ🫶🏻オススメなのはスアドールのブラシNUN05！韓… https://t.co/n3tw2ucOwe
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2023年♡今年もよろしくお願いします🐇🌸うすピンクのうさぎメイク🍑 https://t.co/7UJ8ejGDjW
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昨日のストーリーの閲覧数がすでにいつもの倍以上になってて「クリスマス何してるのかな？」って思って見られてると思うんだけど、私には家族と坊主めくりしてるだけの写真しかなかった🎄🎅甥っ子2人かわいすぎました🥺メリークリスマス❤︎ https://t.co/2LuNcfKYSS
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ありがとうございました！☺️28日まで配信頑張ってください✨🙆♀️ https://t.co/rPJLvHTydK
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globeさんの伝説の1stドームツアー映像が映画館で一夜限りで上映されるよ！🥺✨観にきました🥰🥰 @marcpanther https://t.co/HL4z86Hevu
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今日はこのあと15:00〜名古屋PARCO西館4FのRAVIJORさんで店頭イベント出演です🥰🫶🏻💓名古屋ものすごい久しぶりなので楽しみです🥹💗遊びに来て下さる方♡寒いので気をつけてお越しくださいませ🎄🫶🏻❣️ https://t.co/sk2ts50mGC
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4年ぶりの大会となった昨日のAPF！出場した2カテゴリでW優勝をする事ができました😭🙏🏻結果にこだわらず、まずは今できる最大限の努力をして挑む事ができるかだけを考え過ごした日々でした☺️サポートしてくださったBEYOND赤坂のトレ… https://t.co/XHG6j3oUjs
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引き続き減量中のワンプレートです！たんぱくなささみの日は炭水化物をさつまいもにすると箸がすすみます🥢 https://t.co/XH18IubGxH
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久々に会えてめっちゃ元気もらったよ！🥰🫶🏻いつも優しいママありがとう〜☺️❤︎ https://t.co/1HaSyeGHDm
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台湾の大会、選手一人一人の写真や動画をたくさん撮って送って下さって本当に優しい🥰フィットネスを通して出会う人や経験の全てが宝物です🙏🏻✨ pic.twitter.com/Pug8GFRyWc
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月21日
Dream cup台湾のビキニ、私は6位入賞という結果でした！海外の大会は行くまでレベルも全然分からないので、ただひたすらに自分のベストを尽くすために過ごし、他国の選手とステージに立てた事が本当に嬉しかったです✨台湾のフィットネスで活躍する方々との出会いもあり、本当に素晴らしい経験でした！ pic.twitter.com/clNC9FQkDI
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月14日
日曜についに台湾で大会🇹🇼ラストは炭水化物を抜いて、トレや有酸素でエネルギーを枯渇させてるよ！大会前に炭水化物を入れてパンプアップして、水もしっかり抜けてたらいい感じになるはず🥹今までで1番身体が大きくなりました🫶🏻 pic.twitter.com/gdBpphVqWh
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月9日
お腹の横が引き締まる腹筋🙆♀️腰の位置が下がらない様に意識してやってます🫶🏻(片側30回ずつを3セット目安) pic.twitter.com/vzkdTC6WdL
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月5日
表参道のレナータクリニック、ポテンツァが破格すぎて心配されてるのですが本当に陶器肌も薬剤・麻酔代込みで仕上げにBENEVのパック付きです🥹ニードルはもちろん毎回新品、しっかりメーカー推奨500ショット〜です🙆♀️✨予約殺到中でニードルの入荷待ち予約をお願いします！🙇♀️https://t.co/JnrsQaHeps pic.twitter.com/Rxgfcy4rkH
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年2月27日
筋肉が脂肪に変わることは物理的に不可能なので、シンプルに運動量が減ってるのに食べてる量がほぼ変わらないと普通に太っちゃう。食事制限をするときは年齢・体重・活動量に合わせた1日の消費カロリーと摂取カロリーのバランスをしっかり把握する事が大事☺️摂取カロリーは少なすぎてもダメ🙅♀️🍚 pic.twitter.com/yvKhvjVCl3
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年2月12日
リキッドのライナーを使わないメイクは抜け感があって、まつ毛も強調される！🥰粘膜をグレージュのペンシルで埋めて、アイライナーブラシを使って濃いブラウンのシャドウでラインっぽく引くだけ🫶🏻オススメなのはスアドールのブラシNUN05！韓国ヘアメイクさんプロデュースは強し。 pic.twitter.com/JZu1STBd2H
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年1月9日
2023年♡今年もよろしくお願いします🐇🌸うすピンクのうさぎメイク🍑 pic.twitter.com/7UJ8ejGDjW
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年1月2日
昨日のストーリーの閲覧数がすでにいつもの倍以上になってて「クリスマス何してるのかな？」って思って見られてると思うんだけど、私には家族と坊主めくりしてるだけの写真しかなかった🎄🎅甥っ子2人かわいすぎました🥺メリークリスマス❤︎ pic.twitter.com/2LuNcfKYSS
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年12月25日
ありがとうございました！☺️28日まで配信頑張ってください✨🙆♀️ https://t.co/rPJLvHTydK
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年12月23日
globeさんの伝説の1stドームツアー映像が映画館で一夜限りで上映されるよ！🥺✨観にきました🥰🥰@marcpanther pic.twitter.com/HL4z86Hevu
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年12月20日
今日はこのあと15:00〜名古屋PARCO西館4FのRAVIJORさんで店頭イベント出演です🥰🫶🏻💓名古屋ものすごい久しぶりなので楽しみです🥹💗遊びに来て下さる方♡寒いので気をつけてお越しくださいませ🎄🫶🏻❣️ pic.twitter.com/sk2ts50mGC
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年12月11日
4年ぶりの大会となった昨日のAPF！出場した2カテゴリでW優勝をする事ができました😭🙏🏻結果にこだわらず、まずは今できる最大限の努力をして挑む事ができるかだけを考え過ごした日々でした☺️サポートしてくださったBEYOND赤坂のトレーナーさんと💪🏽🔥ありがとうございました！✨ pic.twitter.com/cVZKS0OEr5
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年11月28日
引き続き減量中のワンプレートです！たんぱくなささみの日は炭水化物をさつまいもにすると箸がすすみます🥢 pic.twitter.com/XH18IubGxH
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年11月21日
久々に会えてめっちゃ元気もらったよ！🥰🫶🏻いつも優しいママありがとう〜☺️❤︎ https://t.co/1HaSyeGHDm
— ゆんころ (@yunkoro519) 2022年11月20日
