2児の母・木村佳乃「すごく気持ちが楽になった」
6月6日の「アンガ―マネジメントの日」を前に、都内で「怒らない体操」公開イベントが行われ、ゲストで木村佳乃が登場した。
「アンガ―マネジメント」とは、'70年代にアメリカで開発された“怒りの感情と上手に付き合う(マネジメントする)”ための心理トレーニング。木村は友人から「アンガ―マネジメント」の存在を聞き、本を読んだりして勉強しているという。
そんな木村に日常生活で生じるイライラについて聞くと、「2 人の娘の子育てをする中で、カッとなってしまう事があります。その時に心掛けていることは、感情的に物事を伝えない事です。一度心を落ち着かせて、何に怒りを感じているのか、理路整然と娘たちに伝えれば心に響くと思います」と明かした。
それを聞いた日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介代表理事は、「怒ることは自分の大切なものを守る行為です。自分の感情をコントロールし、適切に怒ることは大事なことです」とアドバイス。
すると、木村は「怒っていいと聞いて、すごく気持ちが楽になりました。怒りの感情をコントロールして素敵な大人になりたいです。もう大人ですけど(笑)」と語った。
また、会場では、デューク更家とのスペシャルコラボによって誕生した「怒らない体操」も披露された。
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