「ぼる塾」のリーダー酒寄希望が、メンバーの田辺智加、あんり、きりやはるかの相談に答える毎月連載「酒寄さんちょっと聞いてくださいよ」。第32回となる今回は、あんりから「腹八分目でやめれるようになりたい」とのお悩み相談が。酒寄さんがまさかの方法で解決する。
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「腹八分目」って調整難しくないですか？
みなさんこんにちは。ぼる塾の酒寄です。最近思い切って髪の毛をベリーショートにしたのですが、息子を保育園に迎えに行った際、同じ保育園に通うオシャレな女の子から、
オシャレ女子「髪切ったの？良いね」
と、初めて声をかけられた上に褒められ、一軍女子に褒められる喜びをかみしめました。さあ、一軍女子に認められた私が相談に乗っていきますよ！
機嫌が悪い日は猫の動画を見るのがいいと最近やっと気付いたあんりです。
大人になったから、腹八分目でやめれるようになりたいんだけど、腹三分目くらいまでは意識があるのですが、気付いたらお腹いっぱい食べちゃってなかなか実現できません。
みんなどうやってるんですか？
あんりちゃんからの相談です。猫の動画は癒しですね！猫って歳を重ねるたびどんどん好きになっていきませんか？I like cats!…話を戻しまして、あんりちゃんの悩みは腹八分目でやめられるようになりたいということですね。確かに、【腹八分目】って結構難しいですよね。「もうちょっと食べたい状態が【腹八分目】」って言いますが、「もうちょっと食べたい状態」って普通に食事終わってませんよね？
いつも思うんです。「【腹八分目】の部分を【腹九分目】に変えてくれませんか？」って！
【腹八分目】のときの食事の中途半端さも、【腹九分目】なら「結構食べたし、次の食事まで持つだろう」と、素直にごちそうさまができると思います。最初から【腹八分目】でやめるって難しすぎます！最初は【九分目】を目安にして、【九分目】の慣らし期間を数年ほど設けて、ゆくゆくは【腹八分目】でやめられるようになるのが健康に良いって調査結果が出ませんかね？そもそも私のお腹いっぱいって多分【腹十一分目】くらい食べていると思うので【九分目】でもかなり健康になると思うんですよ！
おっと、ここまで【腹八分目】への懇願を書いてしまいましたが、あんりちゃんは「腹三分目」以降、意識が飛んでしまうという問題があるんですね。そうなると、食事中に【腹八分目】をしっかり意識できる方法を考えたいですね。ふふふ、実は今回の相談にぴったりの方法を私は知っているんです！
それは石原さとみごっこです！
【プロフィール】
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