二宮和也、自身の“演技”について語り尽くす…最新作出演に秘めた嵐への思いも＜日曜日の初耳学＞
トレーニングを効率的に！人気トレーナーが登場
誰もがうっすら知っているけど深くまでは知らない話題のトレンドを掘り下げる企画「初耳トレンディ」は、「夏の逆効果トレーニング」がテーマ。起きてすぐの体操やトレーニングの効率はどうかなど、知らないとせっかくのトレーニングが台無しになってしまう“逆効果トレーニング”をギャル曽根、磯山さやかと共に学ぶ。
人が普段効果があると思ってしているトレーニングも、専門家の医師や美と健康のプロ・アンミカから見れば逆効果というものがたくさんあるという。
そんな“逆効果トレーニング”を知ることで分かる、トレーニングに最適な時間や食事、飲み物、正しい筋トレ法やストレッチの仕方など、目からうろこの情報が続々。
スタジオでは、登録者72万人の人気YouTubeチャンネルで、自宅で手軽にできるトレーニングを配信しているトレーナーおすすめのストレッチを紹介する。
ゲストは、岡田結実、小杉竜一、澤部佑、チャンカワイ、中島健人、本田仁美。
この記事はWEBザテレビジョン編集部が制作しています。
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