〈SATORIコラムその9〉お腹痩せしたい人はここを押せ!
皆さん、細いウエストだけでなく、体の薄さにもあこがれますよね? 今回はそんな方におすすめのマッサージ法をお伝えします。
突然ですが、人間の体って、骨のキワに老廃物が溜まりやすいんですね。だから、多くの方が足のむくみを取るためにふくらはぎの骨のキワを押し流しているわけですが、私は腹部を薄くするために骨盤周りの骨のキワを押し流しています。
やり方は、骨盤の骨の内側に指をグッと入れて、骨に沿って脇腹から恥骨方向へと老廃物を押し流すだけ。老廃物がたくさん溜まっているかたは、最初は痛いと思いますので、気を付けて行なってください。また、何も付けずに行うと肌を痛めてしまうので、ボディクリームなどを塗ってからのほうがよいと思います。ここで紹介しているトレーニングをしながら、骨盤の骨付近を押し流すことで腹部がどんどん薄くなっていくと思いますので、ぜひ挑戦してみてください!
さて、この連載も次回で最終回となります。上級編ラストは本当に厳しいトレーニングをご紹介しますので、どうぞお楽しみに!
下に続きます
■SATORIさんの初書籍「SATORI式 美尻メソッド 〜2カ月でお尻は生まれ変わる〜」11/30(水)発売
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000011187.000007006.html
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