福島和可菜のSNS

  • 函館入り♡

    ㊗️新作㊗️ロケから函館入り✈️ただいまー😁🙌ついに‼️‼️‼️👟RUN&BEER🍺✨走った後に飲みたいビール✨が完成…

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  • リアルおにやんま君

    私の頭の上って、そんなに居心地良いのかな🪲💙w頭の上に、何回もトンボが止まってたみたい🤣何と愛らしい❤️写真4枚目、5…

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  • ロケ(o^^o)

    ロケ🎣大好きな釣りー🥹❤️大自然の中にいます🌳頑張る🔥🔥🔥続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されておりま…

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  • ロケ♡

    今日からロケに出てます😄晴れてる☀️☀️☀️むしろ暑いーーー🫠w朝は早起きして、セブ島留学から帰って来たSUIちゃんと…

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  • あぢぃー！！！

    今日の東京の気温、33℃だってよ⁉️😂まるで梅雨明けの真夏のよう☀️☀️☀️☀️☀️水分補給などしっかりして、脱水、熱…

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  • ファッションショー♡

    走る時もオシャレしたい💛せっかくなら、ウェアも、走る姿も、可愛くカッコ良く、そして美しくいたい☺️トラックにて、ランニ…

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  • ナイスラン♩

    🏃‍♂️MDCチャレンジャーズ🏃‍♂️in東京舎人公園陸上競技場明るい時間からたっぷり夜まで🌃皆様、お疲れ様でした✨✨…

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  • 暑いー！！！

    ヒョェエェェエエエー☀️暑いね🫠w梅雨明けしたんだべか⁉️😂w今日は…🏃‍♂️MDCチャレンジャーズ🏃‍♂️in東京舎…

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  • ⭐︎防衛省⭐︎

    今日は、収録からの、🌸防衛省🌸へ🫡最近、取材を受けたり、迷彩服を着たり、防衛省に行ったりと、何かとまたご縁をいただき、…

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  • 赤い服(o^^o)

    半袖焼け防止のため、梅雨が明けてからはなるべくタンクトップを着る作戦を今年も実行します🫡梅雨入りまでは半袖に日焼け止め…

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  • 39╰(*´︶`*)╯♡

    舞ちゃんが39歳ですって⁉️🫢早いなぁー✨🎂✨今年もお祝い🥂㊗️happy birthday㊗️姉妹ですが、親友でもあ…

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  • 練習会(*☻-☻*)

    6月23日（日）練習会をやります✨🏃‍♂️✨https://moshicom.com/106300/フルマラソン目指せ…

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  • 迷彩服(^^)

    迷彩服を着ると落ち着く✨🫡✨w自衛隊を退職してから19年が経ちますが、迷彩服を着てのお仕事をいただきました㊗️　ありが…

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  • 豊作♡

    今年はホップが豊作です💚🍺💚走った後に飲みたいビールを作りたい🥰だったらっ‼️‼️‼️ビールの原料のホップから作ってみ…

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  • 竹林♡

    顔😂😂😂w今日の私😂w何してるのって感じですが、、、竹林整備day🎋#runandb続きをみる『著作権保護のため、記事…

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函館入り♡
2024/06/28 16:49アメブロ

㊗️新作㊗️ロケから函館入り✈️ただいまー😁🙌ついに‼️‼️‼️👟RUN&BEER🍺✨走った後に飲みたいビール✨が完成しました🥰ラベルと同じ場所にて❤️函ちゃんマークも取れました🥹❤️今回は、函館にある醸造所、Endeavour（エンデバー）さんとコラボが実現🎉御岳で育てた生ホップで作りま続きをみる

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リアルおにやんま君
2024/06/27 20:22アメブロ

私の頭の上って、そんなに居心地良いのかな🪲💙w頭の上に、何回もトンボが止まってたみたい🤣何と愛らしい❤️写真4枚目、5枚目は、リアルおにやんま君🤣w虫続きをみる

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ロケ(o^^o)
2024/06/26 15:30アメブロ

ロケ🎣大好きな釣りー🥹❤️大自然の中にいます🌳頑張る🔥🔥🔥続きをみる

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ロケ♡
2024/06/25 17:24アメブロ

今日からロケに出てます😄晴れてる☀️☀️☀️むしろ暑いーーー🫠w朝は早起きして、セブ島留学から帰って来たSUIちゃんと走りました🏃‍♀️🏃‍♀️（お帰りー💛）英語が上達していて素敵んぐ👍何事も、やっぱり努力は報われる✨続きをみる

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あぢぃー！！！
2024/06/24 15:34アメブロ

今日の東京の気温、33℃だってよ⁉️😂まるで梅雨明けの真夏のよう☀️☀️☀️☀️☀️水分補給などしっかりして、脱水、熱中症に気を付けましょうねっ🙌今日は涼しいスタジオにいます🎙️外と中の気温が違い過ぎるー🤣🤣🤣ww続きをみる

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ファッションショー♡
2024/06/23 11:44アメブロ

走る時もオシャレしたい💛せっかくなら、ウェアも、走る姿も、可愛くカッコ良く、そして美しくいたい☺️トラックにて、ランニングウェアのファッションショー👕機能的で、なおかつオシャレ😍テンション上がるー🥳そんな服って、着るだけで楽しいよねっ🥰👟RUN&BEER🍺ウェアやサンバイザーも、そう思ってデザインしてます✨格好から入るって大事だぁー🙌気持ちもノル🎵昨続きをみる

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ナイスラン♩
2024/06/23 00:54アメブロ

🏃‍♂️MDCチャレンジャーズ🏃‍♂️in東京舎人公園陸上競技場明るい時間からたっぷり夜まで🌃皆様、お疲れ様でした✨✨✨今日の種目は、　　3000mと1000m‼️年代別や、予選決勝とあり、皆様の走りを近くで応援したり、一緒に走ったり、かなり盛り上がった1日でした✨✨✨それにしてもハイレベルだった😳1000mは速い方で2分31秒とか🤗本当にナイスラン🙌私は、3000mと、1000mを2本走りました🏃‍♀️続きをみる

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暑いー！！！
2024/06/22 14:28アメブロ

ヒョェエェェエエエー☀️暑いね🫠w梅雨明けしたんだべか⁉️😂w今日は…🏃‍♂️MDCチャレンジャーズ🏃‍♂️in東京舎人公園陸上競技場ゲスト🙌この暑い時間帯から夜ま続きをみる

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⭐︎防衛省⭐︎
2024/06/21 18:19アメブロ

今日は、収録からの、🌸防衛省🌸へ🫡最近、取材を受けたり、迷彩服を着たり、防衛省に行ったりと、何かとまたご縁をいただき、嬉しい限りです✨✨✨色々お知らせしていきますのでよろしくお願い致します🤲昨日、梅雨入りはいつかな…と書いたばっかりでしたが、w続きをみる

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赤い服(o^^o)
2024/06/20 18:51アメブロ

半袖焼け防止のため、梅雨が明けてからはなるべくタンクトップを着る作戦を今年も実行します🫡梅雨入りまでは半袖に日焼け止めで🧴☀️🧴っと言ってももうだいぶ暑いし、日差しもなかなか強いですな😆このまま夏突入が嬉しいけど、梅雨はいつから始まるのだろうか☔️潤い（湿）も大事よね✨✨✨プロフィールなどに使用する、📸宣材写真📸を撮っていただきました🥰華やかにって思い赤も着てみましたが… 多分、違う写真が採用になり続きをみる

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39╰(*´︶`*)╯♡
2024/06/19 17:37アメブロ

舞ちゃんが39歳ですって⁉️🫢早いなぁー✨🎂✨今年もお祝い🥂㊗️happy birthday㊗️姉妹ですが、親友でもあります😂10代の時は早く大人になりたくて、20代の時はお誕生日が楽しみで、30代の時はまだまだ若くいたくて、40代になるとお誕生日を迎えられた事に感謝になった😂w何でも、お祝いは続きをみる

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練習会(*☻-☻*)
2024/06/19 17:04アメブロ

6月23日（日）練習会をやります✨🏃‍♂️✨https://moshicom.com/106300/フルマラソン目指せサブフォー！vol.2 on Moshicom2024/6/23 / 東京都千代田区 フルマラソンでサブフォー目指してみませんか？！11月10日にアクアラインマラソンが開催されます！アクアラインマラソンリーダーの福島和可菜がサポート応援します！フォーム、動き作り、ペースメイクなど、今からしっかり練習して行きましょう！当日も、サブフォーで一緒に走...moshicom.comフルマラソンで目指せサブフォー‼️アクアラインマラソンに向けて、一緒にチャレンジしませんか⁉️😁アクアラインマラソンを走る方はもちろん、走らない方でもOKです☀️1人では出来ない練習をみんなで?続きをみる

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迷彩服(^^)
2024/06/18 15:35アメブロ

迷彩服を着ると落ち着く✨🫡✨w自衛隊を退職してから19年が経ちますが、迷彩服を着てのお仕事をいただきました㊗️　ありがとうございます🥹❤️19歳大人になりましたが、髪型変わってなーい😂😂😂w自衛官時代の仲間とは、今でも連絡取ってます💌今も自衛官として頑張っている方もいれば、退官して違う道で活躍している方もいます😁自続きをみる

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豊作♡
2024/06/17 12:22アメブロ

今年はホップが豊作です💚🍺💚走った後に飲みたいビールを作りたい🥰だったらっ‼️‼️‼️ビールの原料のホップから作ってみよう🥰そう思ってからホップ作りを始めて早4年目🍺🍺🍺🍺最初は、色々わからない事だらけでしたが、年々学び、経験し、どんどん出来上がりが良くなって来てる😁コレも、1人では難しいですが、一緒に色々考え、動いてくれる、ランビアメンバーのお陰です🥰通常ホップの収穫は、7月末ですが、今年は早い‼️‼️‼️‼️‼️まだまだココから成長予定で続きをみる

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竹林♡
2024/06/16 18:02アメブロ

顔😂😂😂w今日の私😂w何してるのって感じですが、、、竹林整備day🎋#runandb続きをみる

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