スタスケ

長浜満里子ながはままりこ

誕生日: 1977年7月13日

星座: かに座

出身地: 青森県

血液型: B

長浜満里子のSNS

お誕生日でございます

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沼

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だるま屋にて

一人で良く行く焼き鳥屋のだるま屋。今日も稽古終わりにお一人様しちゃいましたよやっぱりここは、焼鳥が絶品です！ぼんじりが…

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自炊

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母母母と笑いなさい

連続舞台3本目は、「母母母と笑いなさい」まんりこの稽古期間が約一週間前の4月1日物語の千秋楽から、一週間後には小屋入り…

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4月1日物語

そして、4月に公演しました、「4月1日物語」こちらも本当に沢山の出会いと学びがありましたシナリオセンターと提携している…

アメブロまんりこの小屋 683日前

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お誕生日でございます

2020/07/13 21:51アメブロ

HAPPYBIRTHDAY

…自分。

と、いうわけで、私まんりこ、

7月13日はお誕生日でございました。

お祝いして下さった皆様、メッセージをくれた皆様、

本当にありがとうございます

別日でしたが、サプライズでケーキも用意してもらいました❣️

ありがたや〜

写真ボケまくりですね

今日は美味しいお酒も頂きました

糖尿心配なので、全部味見だけですが、どれも美味しかった

私はこのお店では、基本的に芋焼酎です。

ここは日本酒も揃えが素晴らしいけど、焼酎もめちゃくちゃいいです。

しかも私好みが多い

こんなご時世で自粛の日々………。

飲みに行くなと怒られそうですが、ハメを外しすぎない様に、ホロ酔いまでいかないぐらいで抑えたので、見逃して

でも、写真を見ての通り、お店は貸し切り状態。

途中でお一人様がいらっしゃったけど、飲食業界、本当に大変なんだなぁ………。

このお店、こんな事がなければ予約入れとかなきゃ入れないお店だったのになぁ

そして、こんなご時世の中、ステージに立とうと思っております。

勿論色々な意見はあるとは思うのですが、対策は徹底して行いますので、応援してくださる皆様、ぜひ足を運んで頂ければと思います。

2020/7/24~26

lovelymonkeys

チナツ加瀬あゆむ

長浜満里子天海七音

場所：　赤坂ラブリーバー

24日(金)25日(土)

【A】17:20開場　/18:00開演

【B】19:30開場　/20:10開演

26日(日)

【C】16:20開場 /17:00開演

【D】18:30開場 /19:10開演

料金：　1公演¥3,500-

定員 15名様

※マスク着用でお願いします

★予約フォーム

http://saru-sexymonkeys.jp/reserve/

３日以内に予約完了のメールを送らせていただきます。

※迷惑メールなどの設定をされてるお客様はsexymonkeysinfo@gmail.com

からのメール受信設定をお願い致します。

7月2日から予約スタートです。

個人練習が殆どで、今必死に足掻いてます。

少しでも皆様に喜んで頂ける様に頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します。

写真なのでマスク外してますが、普段はちゃんとしてますのでご心配なく

沼

2020/06/06 18:28アメブロ

お久しぶりです。

かなり長いこと放置しておりました💧

最近は自粛活動が続き、特に報告する事もないのですが、今日は劇団の事務所でお留守番しているので、以前から作ってみたかった、シャイニー薊さんのダイエットレシピ、沼を作ってみました。

本来は一升炊きの炊飯器で作るのですが、今回は5合炊きでチャレンジです❗️

材料はかなりざっくりです😅

・米　135グラム(1合ないぐらい)

・乾燥わかめ　おもむろに一掴みの半分

・干し椎茸　おもむろに一掴みの半分

・オクラ　小さめのを5本

・鶏胸肉　1枚(皮をとって)

・水　今回は材料を全部入れて、5合のメモリまでいれました。(約1200ml)

・塩　小さじ1よりちょっと多いぐらい。

作り方は上記の順番に炊飯器に入れて、炊飯ボタンを押すだけ。

本来のレシピは、これにカレー粉が入るのですが、かなりカレーの匂いが充満するらしいので、事務所のキッチンということで、今回は無しにしました。

とりあえず、材料を全部打ち込んだ状態がこれ。

オクラが1本鶏肉の下敷きになってますが、5本入ってます。

米と鶏肉以外の材料は、多少多くても良いかと思いました。

そして炊き上がりすぐがこちら。

まだ全然スープみたいです。

炊き上がってから、8時間置いてからが完成です。

ちなみにこれは6時間後。

大分米が膨んで、お粥のようになってきました。

混ぜると鶏肉もホロホロになって、オクラも原型をなくして溶けています。

そして！完成がこちら！

5合分、たっぷり出来上がりました

これを全部食べても、一合分もないご飯と鶏胸肉のカロリーしかないので、これを1日で食べ切るのが目標ですね。

とりあえず、お洒落に見える様に盛り付けてみましたw

このスープカップで2杯以上は食べないと3食では食べきれないので、普通の方はお腹いっぱいになりますね。

本来は一升炊きを1日で食べきらなきゃいけないから、結構な量ですね

シャイニーさんは、脂質を取るために、これにプラス卵を2個とっていたみたいです。

身体に優しい感じの味なので、風邪引いた時のご飯にもオススメですね。

火を使わないで放置していられるし

皆様もどうぞお試しあれ

だるま屋にて

2019/09/10 23:00アメブロ

一人で良く行く焼き鳥屋のだるま屋。

今日も稽古終わりにお一人様しちゃいましたよ

やっぱりここは、焼鳥が絶品です！

ぼんじりが最初に来たので、我慢できずに食べちゃいました💧

今日のメニューは、ぼんじりと豚バラとセセリとつなぎ(肝と心臓のつなぎ)

ここは、串はもちろん絶品ですが、お通しが食べ放題です。

今日は、おでんのつくね串と、揚げナスも頼みました。

そして、やっぱり揚げナス一個、写真とる前に食べちゃいました

おでんのつくねには、天かすもトッピングでついてくるので、残ったダシも最後まで美味しくいただけます

一人で飲みに来られるお店が出来て良かったとつくづく思います。

まんりこの次の公演は、赤坂のラブリーバーにて公演いたします。

元ストリッパーのお姉様方との共演です。

お時間ある方は是非

いかがわしくはないので、女性でも安心して観に来てください。

男性(相手役)がいないのに、床入れをいかにダンスで表現するか、そこが腕のみせどころです。

私もまだ観ていないので、今から楽しみです

お席はまだありますが、満席になりましたら立ち見になってしまいますので、ご了承下さいませ。

よろしくお願い致します！

自炊

2019/06/07 11:18アメブロ

舞台も終わり、やっと自炊もやり始めてます。

この間、ゴーヤが見切り品で2本で50円だったんです。

ゴーヤ大好きなんで、買った時はテンション高くてウキウキで帰ったのですが、よく考えたら、一人暮らしで見切り品で日持ちのしないゴーヤを一気に食べないといけない事に気付き、慌ててレシピ検索。

とりあえず、ゴーヤとひき肉と卵の炒め物と、ゴーヤとミョウガと塩昆布の和え物をその日の夕飯に。

糖質制限しているので、主食は無しで。

酒のつまみのような晩御飯

いや、実際つまみにしたんですけどね。

ゴーヤとミョウガと塩昆布の和え物はかなり美味しかった。

ゴーヤを切って、お水を少し入れて、レンジで3分〜3分半ぐらい。

塩昆布とお酢と胡麻油をあわせた液に、チンして水気を切ったゴーヤと、千切りしたミョウガをあわせるだけ。

しっかり冷やせば、更に美味しい気がする。

夏にリピートしたい一品ですね

後はゴーヤの肉詰め。

ゴーヤに糖質オフの小麦粉を振って、ハンバーグのタネを詰めただけ。

少し塩でゴーヤの処理をした方が、苦味は少なくなるかな？

これもつまみにぴったりでした

とりあえず、この3品で、全部使い切れたので良かったです。

他にも、おからレシピでスコーンとか作ったけど、あの食べ応えがある感じに仕上がらなかった💧

ちょっとしっとりしすぎたのと、膨らむと思って、整形が薄すぎたのが、失敗だったかな。

美味しかったけどね。

卵を使わないから、アレルギー持ちの方にはいいかもですね。

生おから150gと、小麦粉20gと、ベーキングパウダーを5gと、バター10g(切ってあるバターを使ったので

14g入れちゃいました)と、砂糖(私はラカント)大さじ3。

これをベースに、私は適当に無糖ココアとカカオ86％のチョコレートを砕いていれました。

とりあえず180度でのオーブンを余熱して、30分焼きましたが、焼きたてより、冷めてからの方が美味しかったです。

色々簡単なレシピを検索して、また糖質制限していこうと思います

母母母と笑いなさい

2019/06/03 15:23アメブロ

連続舞台3本目は、「母母母と笑いなさい」

まんりこの稽古期間が約一週間

前の4月1日物語の千秋楽から、一週間後には小屋入りという、驚異的なスケジュールだったんです。

こちらは、誰一人知り合いがいない舞台でした。

友人を通じて初恋タローさんを紹介され、初稽古はドッキドキの人見知りモード全開でした。

しかも、途中参加だから余計に肩身が狭い

そんな中で気さくに声をかけて下さったのが、Wキャストで同い年の南井貴子さん

彼女がいなかったら、私は居場所がなかっただろうなぁ

マジ女神❣️

短い稽古期間でしたが、南井さんのおかげもあり、徐々に他の出演者ともお話できるようになりました。

今回は、お母さんを描いたオムニバス。

私は4本のうち後半2本に出演しておりましたが、全員が集まる通し稽古まで、他の出演者に会う機会がなく、通し稽古で思ったのですが、出演の女の子がみんな可愛い💕

お人形さんみたいな子ばっかり❣️

とりあえず写真を撮れた一部の子だけですが、載せちゃう

ありさちゃん

根本羽衣ちゃん

そして今井瞳ちゃん。

彼女は私の娘役だったのですが、こんなおばちゃんに付き合って、稽古場や楽屋でお話相手になってくれました。

主人公が息子の方だったので、ほとんど芝居中では絡みがなかったのですが、一番仲良くしてくれました。

ありがとう

(劇場入ったら、南井さんは逆キャストだったので、全く会えなくなったのです。そんな中、彼女の存在は支えだったなぁ)

そして、今回充実したお芝居ができたと感じたのは息子役をやってくれた、初瀬川博人くんのおかげでした。

瞳ちゃんと3人で撮った親子写真が、かなりお気に入りです。

芝居の中で、芸人の息子に言った台詞が、私の今までの役者人生の中で、一番印象深い台詞になりました。

「人を笑わせるのは本当に素敵な事だけど、私は息子の貴方に、人を笑わせるより、自分が一番笑う人であって欲しい。」

「だから、笑いながら頑張りや。」

この台詞の3時間後に、この母は死んで、息子は漫才のコンテストに出場するわけです。

泣けますね

自分的には代表作にしたいぐらい、好きな作品の一つでした

打ち上げも楽しかったですよ〜。

でも、打ち上げ始まる前に、柴田時江さんと飲んだのが一番楽しかったかも笑

先輩の丸山さんも観に来てくれた

時江さんとは、小屋入りの2日前の通し稽古で初めてお会いしました。

若い子の中で、Aキャストでは私と時江さんが、唯一の40代。

私が後半2本の老け役(祖母と母)なら、時江さんが前半のお母さん2本を演じるという、時江さんからのバトンを受け取るような気持ちで舞台に立ちました。

3回連続の舞台は、どれも私にとって充実した内容でした。

短い稽古期間で本番を迎えるということで、精神的な事でも、体力的な事でも、かなりしんどい状況だったのは間違いないのてすが、終わってみると本当にやって良かったと思う舞台ばかりでした。

舞台は私の生きる糧で、これから先も辞める事はないのですが、所属事務所も代わったので、スケジュール管理が難しくなることから、来年は少し舞台を控えようと思っています。

舞台以外の場でも、活躍の幅を広げていくための準備期間にしていけたらいいなぁ。

まだ今年は自分が出演する舞台が2本控えています。

今月は師匠が演出する舞台の演出助手をする予定です。

今年はまだまだ忙しい日々が待っています。

皆様、これからも、どうぞ応援よろしくお願い致します

では最後に、「母母母と笑いなさい」観に来て下さって、本当にありがとうございました😊

タローさんとお母さん's

4月1日物語

2019/06/03 14:39アメブロ

そして、4月に公演しました、「4月1日物語」こちらも本当に沢山の出会いと学びがありました

シナリオセンターと提携しているこの舞台。

脚本家の卵の皆様が描いた応募作品の中から、優秀作品を6本、実際に舞台化するという試み。

実はこれで4回目。

毎回お声をかけてくださるKいちさんありがとうございます😊

出演者も、俳優はもちろん、お笑い芸人、演歌歌手、ダンサー、今回はオーディションで選ばれた初舞台の子まで、いろなジャンルの方がいて、とっても刺激的な毎日でした

そんな舞台の思い出の写真を載せたいと思います❣️

沢山の仲間たちの中でも、私が一番飲みに行ったのが、このメンバー。

左から、演歌歌手の友貴一彰さん。モノマネ芸人でオペラも歌う、ふじきイェイイェイさん。モノマネ芸人でダンスも踊るアモーレ橋本さん。

稽古場最寄り駅のお好み焼き屋さんで飲むのがお気に入りでした

御三方のこれまでの人生の歩みが衝撃で、お話を聞くのが毎回楽しかったです。

飲みだけじゃなくて、ランチも楽しかったな

右手の女優の石原寛子さんは、柔道の達人です。

こんなに可愛いのに💕

そして、私の隣にいる女優な福田久美子さんとは、サシ飲みばっかりしてました(笑)

また飲みに行きたい

福田さんの隣にいるのは、俳優の川上健人くん。

残念ながら、作品が6本もあるので、同じ作品には出られなかったのですが、独特の喋りがたまらん青年で、話す度にほっこりしました

そして本番！

今回上記の様な、白塗りの役があったので、その途中過程がホラーだったので載せてみます。

閲覧注意です

そんな感じで、4月も楽しく過ごしたのでした

観に来てくださった皆様、本当にありがとうございます😊

長浜満里子 ながはままりこ

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