長野博らが人間に必要不可欠である睡眠について探り、いつもより心地よく、ぐっすり眠るために推奨されている行動を教わる。朝食にお薦めのバナナがもたらす効果や軽い昼寝の前にコーヒーを飲むと良い理由を解説。さらに、寝る前のストレッチで、普段の睡眠をより豊かにする方法に迫る。
Q&A
- 晴れ、ときどきファーム!(晴れ、ときどきファーム!「ぐっすり寝たい!快眠のコツ」)の出演者、スタッフは誰ですか?
- 出演者は長野博、滝沢沙織、村上知子、赤平大ほかです。
長野博らが人間に必要不可欠である睡眠について探り、いつもより心地よく、ぐっすり眠るために推奨されている行動を教わる。朝食にお薦めのバナナがもたらす効果や軽い昼寝の前にコーヒーを飲むと良い理由を解説。さらに、寝る前のストレッチで、普段の睡眠をより豊かにする方法に迫る。