健康カプセル！ゲンキの時間

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9月21日の敬老の日を目前に、「健康長寿」を特集。2026年に発表された日本人の平均寿命は男性が81.35歳、女性が87.33歳。一方、健康上の問題で日常生活が制限されることなく過ごせる期間を示す健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳と10年ほどの開きがある。そこで、元気なシニアに密着し、健康長寿の秘訣を探る。

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2週にわたる「脳梗塞」と「心筋梗塞」特集の後半。どちらも血管が詰まって血流が滞り細胞が壊死してしまう病気だが、夏の猛暑で水分不足になり、血液がドロドロになってできた血栓が詰まって「心筋梗塞」になることもある。そこで、「心筋梗塞」の“危険なサイン”と、その時に取るべき行動を徹底調査する。

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50歳前後から増加し、男性だけでなく女性もなりやすい「胃がん」を特集。胃がんは、現在は治療技術が進歩し、ステージ1なら5年生存率は90％を超えており、早期発見できれば決して怖いがんではないという。しかし、初期の胃がんでは自覚症状がないことも多いため、経験者の体験談から早期発見のポイントを学ぶ。

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• 鈴木浩介

肩や腰、手足など男女ともに悩ませる代表的な疾患「関節痛」を特集。中でも、ひざと股関節の痛みは放置すると歩行困難や転倒・骨折につながり、要介護のリスクが高まることが知られている。しかし、股関節は軽い症状であれば自分で改善できるという。そこで、ひざ痛、股関節痛の対策として“簡単1分ほぐし”を紹介する。

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梅雨シーズンになると、頭痛や風邪のような症状を引き起こす症例が増えるが、その原因として挙げられるのが“じめじめ”と“カビ”。さらに、家で発生したカビを吸い込むと、肺の機能が失われ、最悪の場合には死に至るケースもあるという。そこで、梅雨シーズンの不調の原因をリサーチし、すぐにできる対策を紹介する。

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