健康カプセル！ゲンキの時間

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50歳前後から増加し、男性だけでなく女性もなりやすい「胃がん」を特集。胃がんは、現在は治療技術が進歩し、ステージ1なら5年生存率は90％を超えており、早期発見できれば決して怖いがんではないという。しかし、初期の胃がんでは自覚症状がないことも多いため、経験者の体験談から早期発見のポイントを学ぶ。

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肩や腰、手足など男女ともに悩ませる代表的な疾患「関節痛」を特集。中でも、ひざと股関節の痛みは放置すると歩行困難や転倒・骨折につながり、要介護のリスクが高まることが知られている。しかし、股関節は軽い症状であれば自分で改善できるという。そこで、ひざ痛、股関節痛の対策として“簡単1分ほぐし”を紹介する。

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梅雨シーズンになると、頭痛や風邪のような症状を引き起こす症例が増えるが、その原因として挙げられるのが“じめじめ”と“カビ”。さらに、家で発生したカビを吸い込むと、肺の機能が失われ、最悪の場合には死に至るケースもあるという。そこで、梅雨シーズンの不調の原因をリサーチし、すぐにできる対策を紹介する。

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「足のトラブル」を特集。春になると健康づくりのためにウオーキングやランニングにいそしむ人が増加し、それに伴い膝や股関節などの足のトラブルも増える。それは、冬にあまり動かずに突然運動することが原因で、体のバランスが崩れて全身にまで影響が出ることもある。そこで、足を健康に保つ方法を解説する。

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